Oficial am intrat în toamnă şi de acum încolo va trebui să te gândeşti cum să te încălzeşti şi nu cum să te răcoreşti. Aşa că cea mai ieftină şi mai la îndemână soluţie par a fi ceaiurile.

Ceai de cătină. Campioană la conţinutul de vitamina C şi la puterea sa anti-îmbătrânire, cătina îţi surâde în această perioadă prin pieţe. De asemenea are din belşug şi vitaminele A, complexul B şi vitaminele E, P, K, F. Infuzia din fructe proaspete se prepară prin opărire, pentru a nu distruge vitaminele sau din fructe uscate. Se recomandă consumarea licorii cu tot cu fruct. Când devine călduţă poţi adăuga o linguriţă de miere de albine. Cătina ajută şi la eliminarea kilogramelor în plus, taie senzaţia de foame, dar vitaminează.

Ceai din frunze de nuc. Extrem de utile sunt frunzele folosite sub formă de infuzie. Utilizată intern, aceasta ajută la combaterea diareei, hipertensiunii, hiperglicemiei, alergiilor, durerilor de umeri şi a inflamaţiilor. De asemenea e un bun dezinfectat urinar şi antiseptic gastrointestinal, are acţiune antisudorifică. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă cu frunze mărunţite la 200 ml apa clocotită şi bea două cani pe zi.

Ceai de măceşe. Nu este un fruct la fel de exotic ca şi goji sau noni, dar contribuie semnificativ la binele organismului. Şi în plus costă de 10 ori mai puţin. Măceşele conţin de 50 de ori mai multă vitamina C decât citricele şi de 200 de ori mai multă vitamina C decât merele, vitaminele A, B1, B2, B3, K, magneziu, calciu, fier, potasiu, taninuri, pectine şi uleiuri volatile. De preferat sunt infuziile din fructe opărite, pentru a nu distruge vitamina C prin fierbere, pentru întărirea sistemului de apărare, împotriva infecţiilor, hipertensiunii, pentru ameliorarea afecţiunilor cardiace şi a varicelor .

Ceai de busuioc. Este busuiocul este o componentă importantă a siropurilor de tuse expectorante. Acesta ajută l