Alimentația capăta un interes din ce în ce mai mare, mai ales că ea influențează fiecare aspect al vieții, inclusiv cheful de sex. O alimentație corectă te poate ajuta să fii în formă, să dormi bine, să îți meargă mintea și să ai chef de sex.

Iată o lista de alimente care te pot ajută să-ți menții cheful de sex la cote ridicate și pe care, cel mai probabil, nu le mănânci.

1. Sparanghelul

Toti nutritionistii recomanda legumele verzi pentru mentinerea starii de sanatate. Iata ca si sexologii fac acelasi lucru. Sparanghelul ajuta la echilibrarea balantei hormonale si implicit la cresterea chefului de sex, spune Genie James, autoarea cartii "In the Mood Again" (Cum sa ai chef din nou).

2. Caviar

Caviarul contine vitaminele B5 si B6 care ajuta, ca si sparanghelul, la echilibrarea balantei hormonale din organism.

3. Seminte de in si de dovleac

Alimentele care contin fibre au un efect substantial si asupra cresterii libidoului. Aici pot fi incluse semintele de dovleac, de floarea soarelui, de mac, cerealele integrale (secara, ovaz, orz) si fructele de padure. Insa, de departe, cea mai importanta si sanatoasa sursa de fibre sunt semintele de in, scrie James in cartea sa.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro