Într-o lume a ecranelor de tot felul, este foarte simplu să uiţi plăcerile simple, cum ar fi să te înveleşti într-un pled şi să citeşti o carte bună în lumina veiozei. Însă, adevărul este că cititul unei cărţi nu este doar recreativ sau o temă la orele de literatură. Studii recente sugerează că o carte îţi întăreşte mintea, te calmează, reduce depresia şi chiar întârzie apariţia simptomelor bolii Alzheimer.
Cititul te calmează
Eşti stresat? Pune mâna pe o carte! Cercetările britanicilor de la Universitatea din Sussex au descoperit că cel mai bun mod de a combate stresul este să citeşti o carte. Cititul unei cărţi este mai relaxant chiar decât să asculţi muzică, să bei un ceai sau să te plimbi. Participanţilor la studiu le-a luat doar şase minute să se relaxeze (calculându-se ritmul cardiac şi tensiunea musculară) cu o carte în faţă.
„Nu contează ce carte citeşti, când te pierzi în paginile ei scapi de grijile de zi cu zi, de stres şi, pur şi simplu, explorezi imaginaţia autorului“, spune cercetătorul şef din cadrul acestui studiu, dr. David Lewis.
Cititul menţine creierul în formă
O viaţă întreagă petrecută cu nasul în cărţi îţi menţine creierul în formă, exact cum exerciţiile fizice îţi menţin corpul în formă. Un studiu care a luat în considerare 294 de oameni care au decedat în jurul vârstei de 90 de ani, a descoperit că cei care se implicau în activităţi stimulante din punct de vedere intelectual (cum este şi cititul), aveau o memorie mai bună. În special, cei care îşi exersau mintea mai târziu în viaţă aveau o rată mai scăzută cu 32% de a suferi vreun declin mental, comparativ cu alţii cu o activitate mintală normală.
„Exersarea creierului prin asemenea activităţi, din copilărie şi până la bătrâneţe, este un lucru foarte important pentru sănătatea creierului la vârste înaintate“, conform autor
