Te simţi epuizată şi fără chef de viaţă? Din cauza adaptării la sezonul rece, organismul tău e tot mai slăbit, aşa că e posibil să simţi că nu mai poţi face faţă activităţilor zilnice. Îţi poţi recăpăta energia cu ajutorul câtorva preparate naturiste eficiente. „Click! pentru femei" îţi spune care sunt acestea.

Infuzie cu ghimbir şi ginseng

Cu un conţinut bogat de antioxidanţi, ghimbirul şi ginsengul ajută la îmbunătăţirea imunităţii, au efect calmant şi diminuează stresul.

Ce ai nevoie: ½ linguriţă cu ghimbir proaspăt ras, ¼ linguriţă cu praf de ginseng de la plafar, 1 linguriţă cu miere de albine, 1 felie de lămâie şi 1 vârf de linguriţă cu vanilie.

Mod de preparare: Adaugă peste toate aceste ingrediente o cană cu apă fierbinte, bea infuzia de două ori pe zi.

Mai citeşte în revista“Click! pentru femei“: Balcic, refugiul Reginei Maria

Amestec de miere cu scorţişoară

Mierea, bogată în fier şi vitamine, are efect energizant. Scorţişoara conţine fibre şi vitamine benefice pentru sănătate.

Ce ai nevoie: jumătate de lingură cu miere, un vârf de linguriţă cu scorţişoară, un pahar cu apă.

Mod de preparare: Combină ingredientele şi bea-le dimineaţa, pe stomacul gol, şi în jurul prânzului.

Baie de aburi cu ulei de mentă şi rozmarin

Uleiul de mentă şi rozmarin conţin minerale, acizi graşi şi vitamine care fortifică organismul.

Ce ai nevoie: un bol cu apă clocotită, 2 picături de ulei de mentă, 4 picături de ulei de rozmarin.

Mod de preparare: Stai cu faţa deasupra unui bol cu apă, în care ai adăugat uleiurile de mentă şi rozmarin, timp de câteva minute.

Dacă n-ai răbdare, pune două picături de ulei de mentă pe un şerveţel şi miroase-l. Repetă acest exerciţiu ori de câte ori te simţi epuizată.