Trendul produselor dietetice, favorizat de goana femeilor care vor sa dea jos kilogramele in plus fara sa renunte la micile placeri culinare, a determinat producatorilor din industria alimentara sa scoata pe piata tot mai multe produse dietetice, care, de fapt, fac mai mult rau decat bine.
Pe etichetele alimentelor considerate potrivite curelor de slabire scrie, de regula, natural 100%, fara zahar, fara grasimi sau chiar dietetic. Insa nu toate produsele de acest fel sunt sanatoase si nu poate ne pot ajuta sa scapam de kilogramele in plus, ba dimpotriva.
Salata Caesar
Salata Caesar se numara printre primele preferinte ale femeilor cand tin regim, caci pe langa verdeturi, contine pui, sos si crutoane, care o fac sa fie mai satioasa decat alte salate. Insa chiar si asa, salata Caesar nu este recomandata in curele de slabire, tocmai pentru ca contine dressing. Nu atat numarul de calorii este cel care ridica probleme, chiar de sanatate, ci continutul mare de sare. Cel mai adesea, salata Caesar, mai ales cea cumparata de la restaurante tip fast-food, sunt imbibate cu sare. Unele pot contine aproximativ 890 de miligrame de sare – cu 50% mai mult decat necesarul recomandat pe zi.
Dressingul contine la randul lui sare, chiar pana la 500 de miligrame. Mai mult de atat, conteaza si calitatea carnii de pui, dar si modul de gatire. Ocazional, puiul este preparat in marinate, care au si acestea continut crescut de sodiu, tot o forma de sare, care baloneaza, este retinuta in organism, fiind asociata cu bolile cardiovasculare.
CITEŞTE ŞI: Otrava din mâncarea de Sărbători. Află cum să-ţi prepari sarmalele şi cum să scapi de calorii
Branza dietetica
In primul rand, trebuie sa stim ca grasimea din alimente le face sa fie mai gustoase. Asadar, un aliment degresat este adesea mai putin gustos, mai fad decat varianta s
