Într-o societate în care totul se întâmplă prea rapid, ne este greu să credem că există şi oameni care dorm prea mult. Şi totuşi... Te simţi ameţit? Vezi ca prin ceaţă şi nu te poţi concentra la nimic? Te îngrijorezi că nu dormi destul? De fapt, poate dormi mai mult decât trebuie. Şi nu doar în weekend.
Zvonurile spun că dormitul prea mult este la fel de rău cu cel prea puţin. Cu toţii am auzit cât de important este să dormi suficient, chiar dacă nu reuşim să facem asta. De la obezitate şi boli cardiovasculare, până la un sistem imunitar slăbit, toate sunt cauzele unui somn neîndestulător, notează CNN.
Cât de mult este prea mult?
Conform specialiştilor, cantitatea de somn de care are nevoie o persoană depinde de vârstă, de nivelul de activitate, dar şi de starea generală de sănătate şi de obiceiurile zilnice. Chiar dacă perioada recomandată de somn pentru un adult este de şapte-nouă ore, în anumite momente ale vieţii ai nevoie de mai mult de-atât.
„Oamenii au nevoie de mai mult somn decât de obicei în perioada în care se recuperează după boli, după o operaţie complicată sau după schimbarea fusului orar“, spune Russel Sanna, directorul executiv al departamentului „Medicina Somnului“ de la Universitatea Harvard, SUA.
Totuşi, doar dacă poţi dormi 12 ore în fiecare zi, nu înseamnă şi că trebuie s-o faci. Ameţeala resimţită din cauza unui somn prelungit se numeşte „beţia de somn“, conform specialistei Lisa Shives, de la „Medicina Somnului“ din Illinois, SUA. Somnul prea mult ocazional nu reprezintă un risc serios pentru sănătate, dar dacă dormi prea mult în fiecare zi şi te simţi ameţit mereu atunci când eşti treaz, poate că este nevoie să consulţi un medic.
Hipersomnia
Hipersomnia, atunci când dormi prea mult, se manifestă atunci când, nu doar te simţi obosit tot timpul, ci tragi câte un
