În cazul în care ritmul vieţii moderne te-a acaparat şi nu ai mai avut ocazia să scrii ceva folosindu-te doar de pix şi de hârtie, şi doar ai devenit expert în manevrarea smartphone-ului, a laptopului la serviciu şi a tabletei în metrou, ar fi cazul să te reapuci de scrisul de mână. Există foarte multe beneficii ale scrisului de mână, şi asupra sănătăţii, şi a minţii.

Orice fel de scris de mână, fie că ţii un jurnal, că îţi imaginezi o situaţie fictivă sau că faci o listă cu oamenii care înseamnă ceva în viaţa ta, îţi influenţează starea de spirit şi îţi îmbunătăţeşte starea de sănătate, notează „Huffington Post“.

1. Scrisul de mână te ajută să înveţi mai bine

Lasă computerul deoparte! Folosirea pixului (sau stiloului) în notarea ideilor, a subiectelor ce trebuie discutate la şedinţa de a doua zi sau a listei de cumpărături te ajută să reţii mai bine informaţia, conform studiilor. Şi asta se întâmplă deoarece în actul fizic al scrierii se transmit semnale de la mâna ta către creier care ajută la construirea memoriei motorii.

2. Exprimarea emoţiilor prin cuvinte scrise grăbeşte vindecarea

După un eveniment traumatic, dacă scrii gândurile şi sentimentele pe hârtie te poţi vindeca de rănile fizice mult mai repede, conform unui studiu neozeelandez. Participanţii la acest studiu au fost rugaţi să scrie într-un jurnal fie despre cele mai intime şi profunde gânduri şi sentimente, fie despre orice altceva în afară de gânduri şi sentimente.

Peste două săptămâni, participanţilor li s-au făcut biopsii ale pielii, fapt care le-a lăsat o rană pe mână. Cercetătorii au urmărit persoanele până când această rană s-a vindecat şi au descoperit că cei care scriau despre sentimentele şi trăirile lor s-au vindecat mult mai repede decât cei care nu scriau despre asta.

3. Scrisul îi ajută pe suferinzii de c