Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Email-apneea, sindromul care ne distruge viaţa fără să realizăm

Publicat in Adevarul, marți 19 noiembrie 2013 ·

Se întâmplă să vă doară capul sau să vă simţiţi ameţiţi în timp ce lucraţi la calculator? Vă concentraţi greu la ceea ce aveţi de făcut la birou, mai ales după ce folosiţi ore întregi tastatura? Se pare că 80% din persoanele a căror activitate profesională implică scrisul la calculator suferă de e-mail apnee.

Termenul de e-mail apnee a fost utilizat prima dată de fostul director executiv al companiei Apple, Linda Stone, şi descrie pauzele de respiraţie, aproape imperceptibile, pe care le facem atunci când ne concentrăm la scrierea unui text la calculator sau pe telefonul mobil. Se pare că 80% din cei care folosesc calculatorul au acest obicei, fără să realizeze modul în care tastarea le influenţează respiraţia.

Apneea, afecţiune asociată, în general, cu somnul, este caracterizată de opriri bruşte ale respiraţiei şi apare mai ales în cazul persoanelor supraponderale. În timpul acestor episoade, lipsa oxigenului face ca persoanele care suferă de apnee, să treacă de la starea de somn profund la cea de semiconştiienţă sau să se trezească pentru a-şi recăpăta suflarea.

Printre simptomele comune şi în cazul celor afectaţi de email-apnee, se numără oboseala, problemele de memorie şi de concentrare, durerile de cap, ameţeli, nervozitate, anxietate, depresie, libido scăzut.

Bloggerul Adam Clark Estes se numără printre cei care au observat că suferă de email apnee:

Ori de câte ori lucram la redactarea unui paragraf mai complex începeam să mă simt ameţit. Făceam o pauzăm, mă îndepărtam de birou, trăgeam aer în piept şi mă întorceam la muncă. Peste câteva minute senzaţia neplăcută revenea. Mă oprisem din respirat, din nou!

Această variantă a apneei clasice a fost analizată de cercetători de la Institutul Naţional de Sănătate din Marea Britanie şi specialiştii au ajuns la concluzia că, într-adevăr, aceste pauze de respiraţie pot contribui în

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

SUA Incident grav în East Hollywood! Peste 20 de răniți după ce un vehicul a intrat în mulțime

Ziua Constanta acum 48 minute
Peste 20 de oameni au fost răniți după ce un „vehicul necunoscut” a intrat în mulțime în East Hollywood sâmbătă dimineața, potrivit Departamentului de Pompieri din Los Angeles. Peste 20 de oameni au fost răniți după ce un „vehicul necunoscut” a intr

Salina Praid nu mai poate fi salvată, spune ministrul Mediului

HotNews acum o ora
Întrebarea nu este dacă se va prăbuși tavanul Salinei Praid, ci când și cât de rapid, spune ministra Mediului, Diana Buzoianu. Ea acuzat că „au fost mai multe instituţii alte statului care au aşteptat să se întâmple dezastrul, până când s-a ajuns la

Polonia investighează o întrerupere a sistemului de control al traficului aerian

Ziarul Financiar acum 43 minute
Serviciile poloneze investighează o întrerupere a sistemului de gestionare a traficului aerian, declară sâmbătă purtătorul de cuvânt al Ministerului de Interne al ţării, citat de Reuters. „Ofiţeri ai Agenţiei de Securitate Internă colectează informa

O nouă lege iniţiată de deputatul Silviu Vexler, atacată la CCR de Nicușor Dan: Sunt încălcate principii constituţionale / Ce prevede actul normativ

HotNews acum 30 minute
Preşedintele Nicuşor Dan a sesizat Curtea Constituţională în legătură cu modificări la legea privind libertatea religioasă şi regimul general al cultelor, prin care se sancţionează, ca în cazul preoţilor, exercitarea fără drept a profesiei şi de „ra

Dominic Fritz, „concluzii din culise” după vizita în Germania, unde a mers cu Nicușor Dan: „M-a amuzat cum unii dinozauri ai diplomației au ridicat sprâncenele”

HotNews acum 4 ore
Liderul USR, Dominic Fritz, care l-a însoțit în Germania pe președintele României, le răspunde unor „dinozauri ai diplomației” care „au ridicat sprâncenele”, după selfie-ul făcut în avion, în drum spre Berlin, și spune că „trebuie să se schimbe radi

Brigadă de arbitri din Belgia la meciul Shkëndija – FCSB, din turul doi preliminar al Ligii Campionilor

G4Media acum 42 minute
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Meciul Shkëndija (Macedonia) – FCSB, care va avea loc, marţi, în prima manşă din turul doi preliminar al Ligii Campionilor, va fi arbitrat de o brigadă din Belgia, condusă de Nathan Verboomen, noteaz

Ministrul Mediului - Interzicerea centralelor de apartament de către UE este un fake news

Ziua Constanta acum 28 minute
Ministrul Mediului, Diana Buzoianu, a declarat, sâmbătă, că informațiile apărute în mediul online privind interzicerea centralelor de apartament de către Uniunea Europeană reprezintă un fake news, precizând că nu există o decizie la nivel european p

Mihaela Rădulescu, mesaj emoționant după moartea lui Felix Baumgartner: „Prima luptă pierdută”

HotNews acum 5 ore
Mihaela Rădulescu a postat un nou mesaj pe rețelele de socializare, în care spune că partenerul său de viaţă, Felix Baumgartner, a murit făcând ceea ce iubea cel mai mult – zburând – într-un loc în care merseseră pentru a treia oară, cu ea care îl ț

Trei județe din sudul României, sub Cod Galben de caniculă!

Ziua Constanta acum 5 ore
Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare Cod Galben de caniculă și disconfort termic ridicat pentru trei județe din ssudul țării. Potrivit ANM, avertizarea este valabilă în intervalul 20 iulie, ora 12 – 21 iulie, ora 10. Astfel, d

Atenție dacă mergeți în Bulgaria! Se interzice circulația autocamioanelor cu masa mai mare de 20 de tone în 9 regiuni

Ziua Constanta acum 2 ore
Ministerul Afacerilor Externe informează cetățenii români care se află, tranzitează sau intenționează să călătorească în Bulgaria asupra faptului că, în perioada 21-25 iulie a.c., în intervalul orar 13:00-21:00, pe fondul temperaturilor ridicate, ci

Vremea

București
acum

30°
sâm.

17°/30°
dum.

20°/35°
lun.

23°/39°
mar.

25°/42°
Iasi
acum

23°
sâm.

17°/24°
dum.

17°/31°
lun.

18°/34°
mar.

21°/38°
Constanta
acum

27°
sâm.

18°/28°
dum.

20°/28°
lun.

23°/30°
mar.

24°/31°
Cluj-Napoca
acum

23°
sâm.

15°/24°
dum.

19°/30°
lun.

19°/33°
mar.

22°/32°
Timisoara
acum

28°
sâm.

16°/29°
dum.

19°/36°
lun.

21°/39°
mar.

20°/34°