de Andra MARINESCU
andramarinescu@tribuna.ro
17 noiembrie 2013 22:41
84 vizualizari
A-A+
Serviciu, serviciu şi iar serviciu. Şi? Somn. Dacă rămâne timp. După o zi obositoare de lucru, câteva ore de odihnă sunt binevenite. Însă asta depinde şi de mediul pe care îl creezi pentru a te destinde cât de puţin. www.passionforluxe.ro propune câteva sugestii care să îmbunătăţească calitatea somnului. Secretul? Lavanda, Lemon Grass şi Eucalipt, uleiuri esenţiale care te ajută să "evadezi" în pat şi să îl chemi pe Moş Ene într–o atmosferă plăcută.
Viaţa ţi se poate schimba. Şi nu numai în plan profesional sau... personal ori în familie. Ci şi în momentele în care preferi să dormi singură într-o frumoasă după-amiază sau într-o noapte în care nu vrei altceva decât... odihnă. Cheia reuşitei şi, inclusiv, a dispoziţiei, ar putea fi chiar mirosurile. Uleiurile esenţiale sunt un tratament perfect pentru ca liniştea să te însoţească în timpul somnului, fiind la îndemână şi sănătoase. Ele trebuie să fie un "must have" în orice casă.
Eucaliptul te relaxează şi concentrează
Vechea ştiinţă indiană spunea că somnul este unul dintre stâlpii vieţii, fiind ideal pentru sănătate şi bunăstare. Ce ar fi de ajutor? În primul rând, Eucaliptul. Împrospătează respiraţia şi îţi dă energia de care ai nevoie pentru a doua zi. În plus, reduce senzaţia de oboseală şi ajută la concentrare. Unul dintre studiile cercetătorilor a aşezat participanţii într-o cameră întunecată timp de zece minute, măsurându-li-se, ulterior, gradul de somnolenţă. Rezultatele nu au întârziat să apară şi au indicat că cei care au fost expuşi mirosului de Eucalipt, când au stat închişi, au avut o stare de somnolenţă mai redusă, comparativ cu cei care nu au fost dispuşi niciunui fel de miros. Astfel, specialiştii în domeniu au conchis că expunerea la mirosul de Eucali