O ceaşcă de ceai fierbinte sau un păhărel de tărie nu îţi vor ţine de cald, chiar ar putea să te facă să te simţi mai înfrigurat. Multe dintre ce ştii despre cum să te încălzeşti în timpul anotimpului rece ar putea fi greşite.

În timp ce temperaturile sunt din ce în ce mai scăzute, vei avea nevoie de orice sfat despre cum să menţii căldura organismului. Există multe informaţii greşite despre cum să te încălzeşti iarna, iar „Huffington Post“ face o listă cu cele mai comune greşeli pe care le facem.

Alcoolul nu te încălzeşte

Alcoolul scade temperatura corpului, creşte riscul de hipotermie şi împiedică organismul să „dârdâie“, lucru absolut necesar pentru încălzire, dar şi pentru a-ţi da seama că ţi-e frig. Motivul pentru care te simţi mai bine atunci când bei alcool este că vasele de sânge se dilată şi trimit sânge cald de la inimă spre piele. Însă, acest efect este doar temporar şi, într-un final, scade capacitatea organismului de a se lupta cu frigul.

Frigul este doar în mintea ta (nu chiar)

Călugării tibetani practică o formă de meditaţie foarte rară, numită „g-tummo“, care, se spune, controlează „energia internă“, adică îşi pot creşte temperatura organismului când vor. Cercetătorii de la Universitatea din Singapore au descoperit că până şi occidentalii sunt învăţaţi să practice o formă de bază a „g-tummo“, prin tehnicile de respiraţie. Una dintre ele ne sfătuieşte să ne închipuim flăcări la baza coloanei vertebrale.

Singurătatea poate scădea temperatura corpului

Cercetătorii au descoperit că oamenii care nu prea au contacte sociale, singuraticii, prezintă şi efecte fizice destul de serioase. Într-unul dintre studii, participanţii au fost separaţi în două grupuri. Primii oameni au fost rugaţi să-şi amintească o situaţie în care s-au simţit excluşi şi cei din al doilea grup, o situaţ