Reduce riscul de boli? Va simtiti mai bine fizic si mental? Aratati mai bine? Va ajuta sa evitati accidentele?
Activitatea fizica va ajuta sa faceti aceste lucruri. Este esentiala pentru a preveni si a reduce riscurile multor boli, imbunatateste starea de sanatate fizica si mentala. Miscarea va poate ajuta chiar sa traiti mai mult. Activitatea fizica, de asemenea, va tine in forma, astfel incat va puteti bucura de activitatile din timpul liber cu o mai multa doza de energie. Fitness-ul de exemplu, ofera mari beneficii mentale si o musculatura de invidiat. The Lancet a lansat o serie de studii care atribuie rezultate positive, inclusiv “o mai buna calitate a vietii, un somn imbunatatit, reducerea stresului, precum si conectare sociala”. Pe de alta parte, lipsa de activitate fizica este asociata cu un risc crescut de anxietate, stres si sentimente de depresie. Asadar, trebuie prevenite anumite boli cum ar fi cancerul de colon, diabetul, hipertensiuna arterial, osteoporoza si obezitatea. 10 motive pentru a fi activ fizic: 1. Sa fii sanatos
2. Creste sansele de a trai mai mult 3. Capeti incredere in tine 4. Scapi de stres 5. Dormi mai bine noaptea
6. Esti in forma 7. Ai muschii si oasele mai puternice 8. Obtii o greutate sanatoasa 9. Vei fi privit mai bine 10. Ai o viata organizata
Reduce riscul de boli? Va simtiti mai bine fizic si mental? Aratati mai bine? Va ajuta sa evitati accidentele?
Activitatea fizica va ajuta sa faceti aceste lucruri. Este esentiala pentru a preveni si a reduce riscurile multor boli, imbunatateste starea de sanatate fizica si mentala. Miscarea va poate ajuta chiar sa traiti mai mult. Activitatea fizica, de asemenea, va tine in forma, astfel incat va puteti bucura de activitatile din timpul liber cu o mai multa doza de energie. Fitness-ul de exemp