Oricine poate avea rau de munte. Aceasta stare se manifesta din cauza lipsei de oxigen la cateva ore de la sosirea intr-o regiune aflata la altitudine. STELUTA INDREI
Simptomele pe care le resimtim se limiteaza deseori la dureri de cap, greata, varsaturi, infundarea urechilor, palpitatii, ameteli, stare de moleseala. Noaptea putem suferi din cauza insomniilor.
ALTITUDINE. Cu cat urcam mai mult, cu atat creste riscul de a fi afectati de raul de munte. Aproape 20% dintre oameni au rau de munte atunci cand se afla la o altitudine de circa 2.000 de metri. In ceea ce priveste persoanele afectate, nu exista o regula, dupa cum subliniaza dr. Jean Pierre Herry, medic la Federatia franceza de Munte si Escalada. "Oricine, sportiv sau nu, poate suferi de rau de munte. Asta depinde de mai multi factori, printre care se nu-mara starea de oboseala sau eventuala lipsa de fier. Se pare ca femeile sunt mai afectate de rau de munte decat barbatii. Copiii nu sunt mai expusi decat adultii, dar comportamentul lor foarte activ poate cauza o frecventa mai mare a tulburarilor. Persoanele in varsta sunt, de asemenea, afectate", afirma medicul Jean Pierre Herry.
SFATURI. Pentru a preveni raul de munte trebuie sa urcam progresiv. Inainte de a face drumetii, este bine sa asteptam o zi sau doua pentru a ne obisnui cu altitudinea la care ne petrecem sejurul. Persoanele mai sensibile trebuie sa stea primele doua zile sa se odihneasca daca vor sa evite raul de munte. In orice caz, exista anumite persoane pentru care urcarea este contraindicata: cei cu boli cardiovasculare nestabilizate, suferinzii de afectiuni respiratorii cronice, bolnavii cu afectiuni psihiatrice grave.
Femeile gravide in primul si ultimul trimestru de sarcina pot sa mearga la munte, in conditiile indicate de medicul ginecolog. Persoanele care fac crize de astm din cauza frigului sau efortului treb