•Specialistii salii din Copou recomanda practicantilor sportului un antrenament extensiv, intr-un ritm normal, evitandu-se astfel tentatia de antrenamente sustinute si daunatoare •Este recomandat antrenamentul prelung sau greu

Adoptand un sistem de antrenament extensiv, din punct de vedere al duratei executiei, practicantii sportului nu vor fi supusi tentatiei de a efectua sedinte de pregatire in ritm sustinut. De aceea, nu este recomandabila efectuarea unor antrenamente indelungate sau grele. Greutatea incarcaturii, care confera in sine dificultatea antrenamentului, precum si sedintele de pregatire prelungi sunt incompatibile celor efectuate cu un ritm mare al intensitatii lor. Sportivii nu trebuie sa aiba in permanenta in centrul atentiei cresterea numarului de repetari si efectuarea repetarilor negative. In schimb, daca un practicant al sportului este capabil sa efectueze, cu o greutate de zece kilograme, zece flexii ale antebratului, dar nu repeta decat de sase ori exercitiul, atunci poate sa-si ia adio de la cresterea masei musculare si de la progres. In general, progresul presupune un stres continuu care apasa asupra musculaturii, nelasandu-i posibilitatea de a se acomoda imediat. La sala Loyal Sport Club, situata in Copou, un personal specializat ofera consultanta practicantilor sportului pentru efectuarea unui antrenament cat mai placut si cat mai folositor. Mai mult decat atat, specialistii de la Loyal pun la dispozitia clientilor impatimiti de practicarea sportului o asistenta specializata in acest domeniu, fiecare sportiv beneficiind de un instructor care urmareste procesul de antrenament si care prescrie alimentele cu un continut ridicat in vitamine, proteine, minerale si alte substante. Astfel, Loyal Sport ofera practicantilor sportului o serie de facilitati care pot transforma orice antrenament obositor intr-unul placut si folositor.