Aerul marin are binemeritata reputatie de a fi excelent pentru sanatate, deoarece este bogat in ioni negativi si incarcat cu iod. Ionii negativi actioneaza asupra organismului uman conferindu-i starea de bine si de destindere. Ajuta la tratarea astmului, oboselii, depresiei, migrenelor.
In ceea ce priveste iodul, acesta este indispensabil bunei functionari a glandei tiroide. Joaca un rol important pentru dezvoltarea si maturizarea creierului.
In plus, o veste buna pentru cei care vor sa slabeasca, iodul favorizeaza pierderea naturala in greutate. De aceea, cand mergeti pe malul marii, respirati profund, asa cum va indeamna Le mag femmes.
Beneficiile baii in apa de mare
Poate preferati sa mergeti la plaja, gandindu-va doar sa va bronzati, sa va odihniti si sa va relaxati citind o revista indragita. Totusi, nu este singura metoda de a va simti bine. Optati pentru baia in apa de mare.
Bogata in oligoelemente si saruri minerale, apa de mare actioneaza pana la nivelul epidermei. Este cicatrizanta si un aliat al cailor respiratorii. Se recomanda sa va scaldati in apa marii in fiecare zi, aproximativ 20 de minute.
Mergeti prin apa
Purtand zilnic incaltari, picioarele au multa nevoie sa fie ingrijite. Nisipul si marea sunt reconfortante. Mersul indelungat cu picioarele goale prin nisip este excelent pentru tonifierea musculaturii. Rezervati-va o ora pentru a face acest exercitiu, pe cat posibil dimineata, cand nisipul nu este prea fierbinte.
Iar pentru a imbunatati circulatia sanguina, pentru a va subtia coapsele si picioarele, mersul cu pasi repezi prin apa este ideal.
Pentru mersul prin apa, alegeti un moment convenabil, fara a uita sa protejati de soare umerii si capul. Puteti merge prin apa pana la jumatatea coapselor, reducand durata exercitiului, deoarece va trebui
