Expunerea necontrolată la lumina solară favorizează apariţia cataractei şi cancerului de piele. Evitarea expunerii la soare între orele 11.00 şi 16.00, folosirea cremelor speciale şi a hainelor corespunzătoare sunt măsuri ce trebuie luate chiar din această perioadă.

La nivel mondial, aproximativ 20 la sută din cazurile de cataractă sunt cauzate de expunerea necontrolată la razele ultraviolete. De asemenea, în lipsa protecţiei împotriva razelor ultraviolete, este favorizată apariţia precoce a degenerescenţei maculare (principala cauză de pierdere ireversibilă a vederii), pot apărea arsurile corneene (membrana transparentă a ochiului care acoperă irisul şi pupila) şi chiar cancerul la nivelul pleoapelor sau conjunctivei.

Ţinând cont că, începând din luna aprilie, nivelul razelor ultraviolete a devenit de trei ori mai ridicat decât în timpul iernii, între orele 10 şi 14 trebuie să purtăm ochelari de soare. „Ochelarii de soare ar trebui să blocheze între 75 şi 90% din lumina vizibilă şi între 99 şi 100% din razele ultraviolete", spune medicul oftalmolog Ionuţ Costache, specialist Bausch & Lomb Vision Care România.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că lentilele verzi absorb cel mai bine radiaţiile ultraviolete, iar cele albastre filtrează eficient razele infraroşii. Lentilele galbene au calitatea de a mări contrastul, fiind indicate mai ales pentru şoferi. În caz de miopie, sunt recomandate lentilele maro deschis, iar în caz de hipermetropie sunt eficiente lentilele verzi.

În afară de problemele de la nivelul ochilor, razele ultraviolete afectează serios şi pielea. Între 50 şi 70% din totalul cazurilor de cancer de piele sunt cauzate de expunerea necontrolată la soare.

Expunerea progresivă, cea mai eficientă

„Pentru a preveni arsurile solare este indicat ca băile de soare să fie scurte şi progresive, iar folosirea regulată a cremelor de