Ai nevoie de un sfat la una dintre problemele tale medicale? Scrie-ne pe adresa redacţiei sau trimite-ne un e-mail şi, în scurt timp, vei primi răspuns de la unul dintre specialiştii noştri.Adresa redacţiei:Şos. Fabrica de Glucoză, nr. 21, sect. 2, Bucureşti, e-mail: sanatate@adevarul.ro.
"Ce surse la îndemână de acizi graşi Omega 3 există? Suplimentele farmaceutice mi se par scumpe, dar la fel de scump mi se pare şi peştele. Pot folosi peşte la conservă?" Petre Gheorghiu, 60 de ani, Covasna
Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi
directorul Institutului de Cercetări Alimentare Bucureşti
Acizii graşi Omega 3 sunt de două tipuri. Pe de o parte, vorbim de acizii graşi cu lanţ scurt (acidul alfa-linolenic) care se găsesc în vegetale precum nucile, alunele, uleiul de soia şi de in. Cei mai buni acizi graşi Omega 3 sunt însă cei cu lanţ lung, adică eicosanoidele. Aceştia provin din proteine din algele marine, cu care se hrănesc peştii oceanici. Surse foarte bune de acizi graşi Omega 3 sunt sardina, heringul şi macroul. Chiar şi sardina la cutie este o opţiune foarte bună şi nu foarte costisitoare pentru un aport necesar de peşte săptămânal. Studiile arată că acizii graşi Omega 3 protejează sănătatea vaselor de sânge. În plus, sardinele conţin proteine de înaltă calitate şi un raport optim de calciu şi de fosfor, ceea ce face ca aceste minerale să fie uşor asimilate de organism şi benefice pentru sănătatea oaselor.
«Cât de sigură este epilarea definitivă?»
"Ce părere aveţi despre epilarea definitivă, este riscantă, are contraindicaţii? Am 30 de ani, nu ştiu să sufăr de vreo boală, am doar nişte semne lăsate pe piele prin stoarcerea unor coşuri, şi beneficiez de o reducere din partea unui salon de frumuseţe. Credeţi că folosirea acestei metode de îndepărtare a părului ar putea avea consecinţe nefaste în cazul meu?" Alexa
