Insomnia este incapacitatea de a adormi şi poate conduce la iritabilitate, lipsă de concentrare în timpul zilei şi, pe termen lung, chiar la moarte. Insomnia a fost asociată cu obezitatea, cu tensiunea sanguină mare şi cu atacurile de cord. Vestea bună este că această tulburare are tratament. Însă, care oameni sunt mai predispuşi la această tulburare de somn?

Ştim cu toţii că insomnia creşte riscul unor probleme de sănătate grave, inclusiv depresia, atacul de cord şi chiar osteoporoza. Însă, există anumite categorii de oameni mai supuse riscului de insomnie decât altele, notează „Huffington Post“.

Somnul insuficient este numit chiar „epidemie“ de specialiştii Centrului pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor din SUA, afectând fiecare sistem al organismului. Relaţia dintre somn şi depresie este foarte complexă, mai ales că insomnia poate fi şi o cauză, dar şi un rezultat al depresiei. Totuşi, cercetările sugerează că riscul depresiei este mai mare printre cei care suferă de tulburări de somn.

În timp ce dormim, şi corpul şi mintea lucrează din greu la repararea ţesuturilor şi la reconectarea reţelelor neuronale. Oamenii care nu dorm cele şapte-nouă ore pe noapte au riscuri mai mari de boli de inimă, de diabet şi chiar de cancer. Un studiu realizat în Japonia a demonstrat chiar că femeile care dorm mai puţin de şase ore pe noapte sunt mai supuse riscului de cancer la sân. Un alt studiu a descoperit că cei care dorm puţin sunt mai predispuşi cu 50% de a face tumori colorectale.

Compania de analiză digitală „Resonate“ a făcut un sondaj printre mai mult de 10.000 de americani care suferă de insomnie şi, astfel, a realizat un clasament al lucrurilor pe care le pot avea în comun insomniacii.

Anatomia insomniacilor

Somnul insuficient poate avea un impact negativ major asupra vieţilor oamenilor. Cât