Toamna este anotimpul depresiei! De aceea, toamna, multi dintre noi mancam mai mult si mai dezordonat. Nutritionistii considera ca remediul pentru aceasta cumplita boala il gasim tot in... alimente. Toamna este anotimpul depresiei! De aceea, toamna, multi dintre noi mancam mai mult si mai dezordonat. Nutritionistii considera ca remediul pentru aceasta cumplita boala il gasim tot in... alimente. Femeile care vor sa alunge depresia, fara sa se ingrase, trebuie sa-si alcatuiasca o dieta tinand seama de concluziile specialistilor. Rosiile reprezinta un remediu excelent pentru femeile care se confrunta cu evenimente neplacute: divorturi, despartiri. Consumand zilnic rosii sau suc de rosii, femeile care sunt in astfel de situatii vor fi cooperante cu anturajul si vor iesi din criza de interiorizare. Sfecla rosie este o leguma "generoasa" cu femeile care si-au pierdut entuziasmul. Datorita compozitiei, sfecla reda vigoarea acelora care mananca zilnic o portie strasnica, rasa sau coapta. Cartoful vine si el in ajutorul femeilor deceptionate si nelinistite de agitatia cotidiana. Mazarea este un tonic real pentru femeile care nu mai gasesc "o iesire" din situatii disperate. Dieta cu mazare le reda suferindelor dinamismul si forta de a rezolva marile probleme. Bananele sunt tonice ale musculaturii si sistemului nervos. Totusi, spun specialistii, spanacul este in fruntea listei vegetalelor care alunga anxietatea. Lista acestor alimente poate fi completata cu ciocolata. Bolnava nu trebuie sa aiba drept deviza - o ciocolata pe zi. Doua cubulete din aceasta delicatesa si o cana cu lapte ar completa cu succes meniul cu efecte antidepresive.