Mulţi dintre noi mănâncă mai mult şi consumă cantităţi mai mari de alcool la sfârşitul săptămânii decât în restul zilelor. Aceste obiceiuri pot să ne strice buna-dispoziţie în weekend, pentru că deseori provoacă stări de rău. Mai mult, în prima zi a săptămânii ne vom simţi obosiţi.

Excesele sunt de obicei o manifestare a tensiunilor şi a frustrărilor adunate într-o anumită latură a vieţii. Unele persoane simt că timpul trece prea repede în zilele lucrătoare şi că nu reuşesc să trăiască viaţa din plin.

„Pentru o persoană care lucrează foarte mult, rutina unei săptămâni de lucru poate fi copleşitoare şi astfel îşi dă seama că este deja vineri înainte de a consuma psihologic ziua de luni. Aceste persoane vor încerca să «recupereze» ceea ce au pierdut în timpul săptămânii petrecând cu prietenii ori cu familia, dormind mai puţin, consumând mai mult alcool şi făcând lucruri care forţează limitele organismului. Toate acestea pentru a simţi că trăiesc", potrivit psihologului Lena Rusti de la clinica „Mentarex Consult".

În acest fel, dincolo de oboseala fizică pe care o acumulează în weekend, ei reuşesc să adune acea energie psihologică ce îi ajută să reziste încă o săptămână la serviciu, fără să se simtă privaţi de lucrurile pe care şi le doresc cu adevărat.

Un mod de a umple timpul liber

Există persoane pentru care zilele de lucru sunt singurele momente ale săptămânii în care se simt valorizate, în care au un scop precis. Pentru aceste persoane, weekendul devine un spaţiu gol, un timp cu care nu ştiu ce să facă. Astfel, ajung să mănânce prea mult, să se uite prea mult la televizor şi să exagereze cu nişte activităţi în care pot uita de ei şi de faptul că ar trebui să facă o schimbare.

O altă categorie de oameni predispuşi la excese este reprezentată de cei pentru care serviciul reprezintă o corvoadă şi care nu reuşesc să se identific