Ai impresia că cele două cuvinte "dietă" şi "delicios" se exclud între ele? Noi o să-ţi dovedim contrariul, propunându-ţi o dietă de cinci zile care îţi va răsfăţa simţurile. Nu ai nimic de pierdut. Trebuie doar să o încerci. Ai impresia că cele două cuvinte "dietă" şi "delicios" se exclud între ele? Noi o să-ţi dovedim contrariul, propunându-ţi o dietă de cinci zile care îţi va răsfăţa simţurile. Nu ai nimic de pierdut. Trebuie doar să o încerci.
Mic dejun
250 g lapte degresat se fierbe cu un pliculeţ de zahăr vanilat. Se adaugă 3 linguri de griş amestecând continuu. O pară se taie cubuleţe şi se căleşte cu scorţişoară. Se amestecă cu laptele şi o linguriţă de nuci mărunţite.
Gustare
100 g salată se amestecă cu o roşie tăiată şi cu un sos din apă, vegeta, oţet, sare, piper şi ulei de măsline. Se mănâncă cu o felie de pâine neagră şi două mandarine.
Prânz
Se amestecă o linguriţă de ulei cu puţină boia, 2 linguriţe zeamă de lămâie, puţin zahăr, o linguriţă de miere, vegeta şi 50 ml de apă. 100 g peşte file se pune la marinat 2 ore în acest amestec. Se prăjeşte apoi într-o tigaie unsă cu ulei. Sosul se pune într-o altă tigaie şi se amestecă cu 60 ml lapte şi o lingură de bulion. Peştele se taie şi se adaugă în sos. Garnitură: 200 g paste fierte.
Cină
Se amestecă trei linguri de ton cu două linguri de caşcaval ras, o lingură de iaurt degresat, sare, piper, puţin oţet şi o linguriţă de bulion.
Mic dejun
O chiflă din făină neagră se taie în două şi se unge cu unt. Deasupra se pune o roşie tăiată felii, o felie de caşcaval şi o felie de şuncă fiartă. Se bea şi un pahar de lapte degresat.
Gustare
Se fierb 80 g paste. 120 g piept de pui se taie fâşii şi se prăjeşte cu o linguriţă de ulei, se sărează şi se piperează. Un măr şi un ardei gras se taie mărunt şi se amestecă cu pieptul de pui şi
