Este un lucru normal să pierdem între 50 şi 100 de fire de păr pe zi. Acesta este rezultatul ciclului natural de creştere a părului. Totuşi, există persoane care se confruntă cu pierderi excesive de păr, din mai multe motive: expunerea la radiaţii sau la produse chimice, boli tiroidiene, tulburări de nutriţie sau digestie, dezechilibre hormonale, stres, boli ale pielii sau din cauza unor medicamente. Unele cauze sunt temporare, altele permanente. Iată câteva sugestii simple, care ne ajută să ne menţinem părul în bune condiţii.
Vitalitate
Primul sfat vizează modul în care trebuie să ne pieptănăm părul. Periatul dă părului luciu, îi măreşte vitalitatea şi frumuseţea, îl curăţă de praful depus şi îi repartizează grăsimea secretată de glandele sebacee pe toată lungimea firului. Părul gras trebuie periat mai puţin şi cât mai departe de rădăcină şi spălat la o săptămână. Obiceiul de a-l spăla la două-trei zile nu face decât să stimuleze activitatea glandelor sebacee. Părul uscat trebuie spălat o dată la două săptămâni. Pentru hrănirea părului şi stimularea creşterii lui, înainte de spălare, se recomandă o împachetare cu ulei de ricin sau măsline. Se înveleşte capul cu un prosop moale şi se stă aşa două-trei ore sau toată noaptea. Se spală şi se clăteşte aproximativ 10 minute. Pielea capului, care constituie un strat nutritiv pentru acesta, trebuie păstrată curată, evitându-se formarea de sebum. Numai aşa putem păstra sănătatea firului de păr.
Exerciţii de respiraţie
Căderea părului poate fi prevenită printr-o alimentaţie bogată în proteine, sulf, vitamine şi minerale. Proteinele conţin cinci aminoacizi esenţiali în prevenirea pierderii firelor de păr. Ele se găsesc în carnea de pasăre, în peşte, ouă, soia, produse lactate, nuci şi seminţe. Se mai recomandă următoarele vitamine: A (reduce cantitatea de ulei de la nivelul scalpului
