Oboseala nu mai este privită de nimeni ca un simptom nou ce ar trebui investigat. Stresul şi suprasolicitarea fizică şi psihică sunt de obicei cauzele principale ale oboselii şi ale sezaţiei de slăbiciune generală. Se întâmplă de multe ori, însă, ca dimineaţa, la scurt timp după trezire, sau înainte de prânz să se instaleze epuizarea fizică. Acesta este primul semn al oboselii cronice. Oboseala cronică este o afecţiune care se caracterizează printr-o stare de epuizare prelungită, din cauza căreia randamentul din timpul zilei este mult diminuat, iar nivelul de concentrare scade, sarcinile zilnice neputând fi îndeplinite corespunzător. „Această afecţiune poate fi considerată o urmare a unei alimentaţii defectuase, a stresului sau a unui regim de viaţă neechilibrat. În acelaşi timp, ea poate indica afecţiuni grave şi nu trebuie în niciun caz să fie ignorată.”, explică medicul de familie braşovean dr. Daniela Precupescu

„Nu!” cafelelor

În cauzele obişnuite, ca stresul sau administrarea necorespunzătoare a timpului, prin prelungirea excesivă a programului de lucru, oboseala se reduce dacă se respectă numărul recomandat de ore de somn. Specialiştii susţin că organismul are nevoie de şapte-opt ore de somn pentru a se reface după o zi de munc, iar ca adjuvant pot fi folosite suplimentele de vitamine şi minerale. „Atenţie mare la excesul de băuturi pe bază de cofeină! Deşi o cafea savurată dimineaţa îţi conferă energie şi, din multe puncte de vedere, este chiar indicată, nu trebuie să se exagereze, pentru că efectele ar putea să fie diametral opuse. Mai exact, suprasolicitarea sistemului nervos poate duce la instalarea unei stări de oboseală. Iar dacă se face greşeala de a crede că, pentru a o combate, nu e nevoie decât de încă o ceaşcă de cafea, înseamnă că tocmai ai făcut încă un pas către oboseala cronica”, detaliază dr. Daniela Precupescu.

În ca