Foto: Thinkstock Somnul insuficient nu dăunează doar tonusului psihic, formei fizice sau siluetei. Nopţile neîndestulătoare în odihnă pot aduce probleme mari în relaţia de cuplu, arată rezultatele unui studiu publicat în revista Sleep.
De exemplu, partenerii femeilor care adorm greu şi dorm prost se simt a doua zi mai neapreciaţi, criticaţi sau ignoraţi, nedreptăţiţi. Culmea, ele se simt la fel. Nu acelaşi lucru se întâmplă când cei care suferă de insomnie sunt bărbaţii, se arată în studiu. Experţii n-au reuşit să ajungă la miezul problemei, adică să identifice motivele pentru care doar tulburările de somn ale femeilor dau peste cap relaţia de cuplu. Este clar că însă că femeile cu insomnii sunt mai iritabile şi îşi pierd mai uşor răbdarea. „Femeile sunt, de obicei, cele care determină climatul emoţional în căsnicie. Prin urmare, bărbaţii sunt mai receptivi la modificările de comportament ale partenerelor decât la ale lor”, explică profesorul Wendy M. Troxel, de la Facultatea de Medicină a Universităţii din Pittsburgh. Mai mult, expertul spune că femeile sunt mai predispuse să sufere de pe urma unora dintre consecinţele lipsei de somn. De exemplu, ele resimt mai intens decât bărbaţii efectele stresului. Tulburările de somn pot deveni probleme grave în cuplu, dacă ţinem cont de statistici. Cifrele arată că femeile sunt de două ori mai predispuse la insomnii decât sunt bărbaţii.
„Ştim că e uşor să le recomanzi pacientelor să se odihnească mai bine. De cele mai multe ori, somnul e pe ultimul loc pe lista de priorităţi. De la citit şi răspuns la email-uri până la spălat rufele sau pregătit masa pentru copii, în viaţa unei femei e tot mai puţin loc pentru somn”, spune Wendy Troxel. Specialistul propune însă şi o soluţie. „După ce ai bifat tot ce aveai de făcut, bagă-te în pat în loc să dai drumul la televizor. Vor avea de câştigat şi sănătatea, şi căsnicia
