Comunicarea cu cei din jurul nostru şi intrarea în spiritul Sărbătorilor ne pot ajuta să fim mai relaxaţi. Din cauza stresului, pot apărea tulburări digestive şi se poate declanşa sindromul de intestin iritabil, atenţionează medicii.

În preajma Sărbătorilor de iarnă, multe persoane îşi stabilesc standarde ridicate şi, în general, nerealiste despre modul în care ar trebui să fie Crăciunul, iar faptul că nu reuşesc să se ridice la nivelul aşteptărilor le provoacă foarte mult stres.

„Standardele pe care ni le impunem sunt influenţate de experienţele de viaţă (de exemplu, sărbătorile petrecute în familie) sau de ceea ce vedem la televizor (de exemplu, filmele despre Crăciunul perfect). În momentul în care vedem că nu reuşim să punem în practică ideile pe care le avem în minte, începem să devenim anxioşi şi să ne agităm peste măsură", explică psihologul Bogdana Bursuc de la Mind Institute din Bucureşti.

Acesta este momentul în care stresul, combinat cu cel din timpul anului, poate sta la baza declanşării sindromului de intestin iritabil, care se manifestă prin balonare, stări de greaţă, constipaţie sau diaree şi o stare de disconfort digestiv.

Căutarea cadoului perfect, obositoare

Cumpărarea cadourilor de Crăciun este una dintre cele mai stresante activităţi în această perioadă, arată studiile. Asta pentru că majoritatea amână momentul cumpărării lor până în ultima zi, motivând că nu sunt hotărâţi asupra a ceea ce urmează să cumpere.

Potrivit psihologilor, amânarea cumpărării cadourilor se produce tot din necesitatea de a găsi soluţia perfectă, care să le facă plăcere celor dragi. În astfel de condiţii, este normal să se declanşeze o stare puternică de stres, care, de obicei, se manifestă prin durere acută de cap.

„Amânarea cumpărării cadourilor de Crăciun este absolut inutilă, deoarece magazinele se aprovizionează în acest sens în