Foto: Thinkstock Sălile de fitness mai puţin convenţionale le oferă "cursanţilor" posibilitatea de a da kilogramele jos prin intermediul dansului. Nu există un tipar anume al paşilor, fiecare fiind încurajat să danseze cum crede de cuviinţă, să-şi dea frâu liber imaginaţiei, "ca şi când nimeni nu l-ar privi". Jeannie Troy are 48 de ani şi aproximativ 100 de kilograme. Ea frecventează o sală de fitness unde se mişcă mai mult sau mai puţin pe ritmul muzicii care se aude în fundal. Face progrese uimitoare şi, asemenea ei, femei şi bărbaţi obezi care frecventează acest tip de cursu­ri încep să fie mulţumiţi de felul în care arată, pentru prima dată după ani în şir în care au încercat din răsputeri să slăbească, folosind diete tradiţionale sau apelând la medicamente de tot soiul.

Un studiu dat publicităţii peste Ocean arăta recent că 53% dintre americani încearcă să scape de surplusul de greutate căpătat, în mare parte din cazuri, din sedentarism şi mâncatul haotic, în special de la fast-food.

Numeroşi experţi sunt de părere că regimul alimentar şi pastilele de slăbit nu reprezintă neapărat o soluţie pe termen lung pentru obezi şi supraponderali. Nu puţine sunt persoanele care au recurs la astfel de soluţii şi au ajuns, mai devreme sau mai târziu, la cabinetul medical cu diverse probleme – tensiune ridicată, nivel mare de colesterol etc. Mulţi experţi sfătuiesc persoanele obeze şi supraponderale să spargă tiparele şi să-şi pună dorinţele în aplicare, încercând să slăbească pe ritm de dans – cel puţin aşa mişcarea va fi creativă, dinamică şi deloc plictisitoare. Un comportament sănătos poate îmbunătăţi viaţa indiferent de rezultatele pierderii de greutate. Dacă abandonezi dieta impusă în favoarea "consumului intuitiv de alimente" – adică să mănânci ce-ţi prieşte, nu ce ţi se recomandă - şi dacă vei începe să faci diferenţa între foamea emo­ţională şi