Cum pedepsesti copilul ca sa nu ramana cu traume. A sanctiona o greseala prin metoda "te duci in camera ta pentru ca asa vreau eu" nu face decat sa frustreze copilul, sa-l inraiasca si sa-l faca sa repete greseala cu prima ocazie. Sa fie rational atunci cand copilul il scoate din minti este cea mai mare dovada de echilibru pe care o poate da un parinte cand vine vorba despre educatia celui mic. Pentru multi este greu sa se stapaneasca atunci cand, la o boacana a copilului, primul impuls este sa-i aplice o pedeapsa usturatoare. Si este cu atat mai greu cu cat, la randul lor, parintii au avut parte de pedepse intr-o perioada in care "se purtau" metodele: "la colt pe coji de nuca", altoirea pentru orice nimic, urecherea si corectiile aplicate prin lovituri de curea. Interzicerea desenelor animate, a jocurilor pe calculator, izolarea in camera lui, neparticiparea la un eveniment sau la o activitate care-i face placere, confiscarea unei jucarii preferate etc. sunt pedepsele decente la indemana parintilor, care pot fi aplicate in functie de interesele copilului, scrie EVZ.

Soia scade nivelul colesterolului si al tensiunii. Soia este o planta tot mai des folosita in industria alimentara si in cadrul tratamentelor naturiste datorita beneficiilor sale. Potrivit medicilor nutritionisti, soia are la fel de multe proteine de inalta calitate asemenea carnii. In plus, este o sursa bogata de fier, vitamina B, fibre si izoflavonoide, estrogeni naturali, din plante, care se gasesc si in naut, seminte, vin rosu, ovaz si in legumele cu pastai. Medicii sustin ca persoanele care includ in dieta soia prezinta un risc scazut de a deveni hipertensivi sau de a avea un colesterol marit, deoarece acest aliment ajuta la scaderea tensiunii si a colesterolului din organism. In plus, impiedica dezvoltarea celulelor canceroase in corp, intareste sistemul imunitar, soia fiind recomandata