Un cub de gheaţă plimbat pe încheietura mâinii sau lenjerie răcită în congelator se numără printre cele mai simple şi eficiente metode de a face faţă arşiţei.

Luna lui Cuptor a debutat cu temperaturi de peste 35 de grade Celsius. Până vineri, cel puţin, România se află sub atenţionare de cod galben (pentru trei sferturi din ţară, inclusiv Capitala) şi de cod portocaliu (în tot vestul ţării), ceea ce înseamnă temperaturi cuprinse între 35 şi 38 de grade Celsius. În aceste condiţii, direcţiile de sănătate publică, serviciile de ambulanţă şi unităţile de primiri urgenţe au activat planurile speciale de măsuri pentru zilele caniculare, menite a preveni incidentele cauzate de temperaturile foarte

ridicate.

„Prin sondaj, ambulanţele sunt verificate în permanenţă, iar dacă se constată că o ambulanţă are aerul condiţionat defect, o retragem din circulaţie. În plus, ne asigurăm că punctele de primiri urgenţe sunt bine climatizate.

Ba, mai mult, s-a suplimentat efectivul de cadre medicale pregătite să acorde primul ajutor", explică medicul Bogdan Opriţa, coordonator SMURD Bucureşti şi purtător de cuvânt la Spitalul de Urgenţă Floreasca din Capitală. Medicul mai spune că persoanele care stau mult timp în bătaia soarelui (de exemplu, lucrătorii în construcţii, agenţii de teren) ar trebui ca la fiecare oră să se adăpostească într-un loc ventilat, pentru a se regla temperatura corpului. În plus, capul trebuie acoperit, iar îmbrăcămintea, de preferat, va fi de culoare cât mai deschisă şi vaporoasă, pentru a permite corpului să elimine căldura.

Dacă nu bem apă, transpirăm mai puţin

Regula de aur pe timp de caniculă este hidratarea corespunzătoare. Iar pentru a fi siguri că bem suficiente lichide, specialiştii de la Clinica Mayo ne recomandă ca la fiecare jumătate de oră să bem câte o cană de apă ori o băutură răcoritoare (limonadă