Migdalele, carnea de vită, năutul, stridiile şi seminţele de dovleac sunt surse importante de zinc, mineral care previne îmbătrânirea precoce
Trecerea anilor şi mediul poluant în care trăim lasă urme adânci în primul rând pe chipul nostru. Ridurile, petele de la soare şi uscarea tenului sunt câteva dintre efectele secundare ale factorilor externi.
Specialiştii în cosmetică, citaţi de site-ul health.yahoo.net, sunt de părere că ridurile şi petele nu pot fi combătute cu ajutorul cremelor. Potrivit acestora, efectul produselor cosmetice este unul de scurtă durată, deoarece, odată ce renunţi la aplicare, pielea redevine lipsită de elasticitate. Experţii susţin că o alimentaţie bogată în anumite minerale, antioxidanţi şi vitamine menţine pielea fermă, luptând împotriva ridurilor şi a radicalilor liberi.
Zincul elimină petele provocate de soare
Specialiştii susţin că alimentele bogate în zinc reduc numărul petelor inestetice de pe nas, frunte, bărbie şi umeri şi al ridurilor, prevenind apariţia altora. Mai mult, zincul este important pentru a reduce inflamaţiile epidermei şi nivelul de sebum. Migdalele, carnea de vită, năutul, stridiile şi seminţele de dovleac sunt surse importante de zinc. Experţii în cosmetică recomandă să adăugăm în dieta zilnică unul dintre alimentele menţionate mai sus pentru a ne menţine pielea curată. Petele maronii sub formă de pistrui şi îmbătrânirea prematură a pielii sunt efectul orelor petrecute la soare fără a folosi creme şi loţiuni cu factor de protecţie.
Mango elimină excesul de sebum
Produsele cosmetice au în compoziţia lor adesea extract de fructe. Specialiştii recomandă folosirea măştilor naturale chiar şi acasă, pentru a reda tenului strălucirea şi a reduce excesul de sebum. Preparaţi-vă singuri măşti simple din mango, pepene galben, caise, papaia, cartofi dulci şi morcovi. Tăiaţi legumele şi fructele