Multe dintre viitoare mămici se întreabă cât de mult e prea mult şi dacă au motive de îngrijorare în ceea ce priveşte kilogramele acumulate în timpul celor nouă luni de sarcină. Şi adevărul e că multe dintre ele, respectiv jumătate, după cum arată statisticile, câştigă prea mult în greutate, de unde şi incapacitatea de a reveni apoi la silueta de dinainte de sarcină.
În plus, există riscul de a avea un copil supraponderal încă de la o vârstă extrem de fragedă. Totuşi, este important de ştiut că sarcina este un moment în care trebuie obţinuţi din alimentaţie toţi nutrienţii, fără perioade de diete. Conform site-ului everydayhealth.com, citat de ziare.com, dacă indicele tău de masă corporală este între 18 şi 24, adică normal, ideal este să iei în greutate între 11 şi 15 kilograme. Dacă, însă, indicele tău de masă corporală este mai mic de 18,5, ceea ce înseamnă că eşti subponderala, de dorit ar fi să iei mai mult în greutate, pentru ca sarcina să decurgă normal.
În cazul în care indicele depăşeşte 30, ar trebui să încerci să iei în greutate chiar mai puţin de 11 kilograme, spun specialiştii americani. Ei sunt de părere că este mai important să te orientezi după indicele de masă corporală şi nu după cântar sau oglindă în a estima dacă eşti sau nu supraponderală. Un studiu realizat peste ocean a arătat că femeile supraponderale care şi-au subestimat greutatea au sfârşit prin a fi de 7 ori mai predispuse să câştige prea mult în timpul sarcinii. Multe dintre viitoare mămici se întreabă cât de mult e prea mult şi dacă au motive de îngrijorare în ceea ce priveşte kilogramele acumulate în timpul celor nouă luni de sarcină. Şi adevărul e că multe dintre ele, respectiv jumătate, după cum arată statisticile, câştigă prea mult în greutate, de unde şi incapacitatea de a reveni apoi la silueta de dinainte de sarcină.
În plus, există riscul