Copiii care nu se culcă în fiecare seară la aceaşi oră pot dezvolta probleme de comportament. Aceasta este concluzia unui studiu recent care arată că lipsa unui program strict de somn poate avea un impact negativ asupra comportamentului celor mici, notează Daily Mail.

Oamenii de ştiinţă de la Colegiul Universitar Londra spun că bioritmul natural al organismului este dat peste cap din cauza lipsei unui program de odihnă. Potrivit specialiştilor, comportamentul celor mici se poate îmbunătăţi odată cu stabilirea unui program de somn.

Cercetătorii au ajuns la această concluzie după ce au monitorizat comportamentul unui grup de peste 10.000 de copii la diferite vârste: la 3, 5 şi 7 ani. Părinţii şi profesorii au fost şi ei implicaţi în acest studiu: aceştia trebuiau să noteze ora la care se culcă şi ce comportament aveau pe parcursul zilei.

După ce au studiat comportamentul acestora în funcţie de programul de odihnă pe care îl aveau, cercetătorii au ajuns la concluzia că riscul de a avea un copil problemă era mult mai crescut în rândul celor care nu se culcau în fiecare seară la aceeaşi oră.

Ceasul biologic al oamenilor este afectat atât de modificările numărului de ore pe noapte acordate somnului, cât şi de orele de culcare diferite, a explicat coordonatoarea studiului, Yvonne Kelly, de la University College London. „Acest lucru afectează în mai multe feluri modul în care organismul poate funcţiona în următoarea zi", adaugă experta.

Cu toate acestea, problemele comportamentale pot fi îndreptate prin regalarea programului de somn. Sondajul efectuat ulterior a arătat că odată stabilit şi urmat un program de dormit, rezultatele obţinute de copiii în legătură cu comportamentul lor s-au îmbunătăţit, spun cercetătorii.

Pentru a regla orarul de somn al copiilor, Kelly îi sfătuieşte pe părinţi să evite să îi lase pe micuţi să urmărească