Nutriţioniştii spun că dieta variată este singura modalitate de a ne accelera metabolismul, dar un studiu recent al cercetătorilor de la Universităţile Buffalo şi Vermont arată că şi un regim monoton ne ajută să slăbim, informează Daily Mail.
Oamenii de ştiinţă susţin că persoanele care aleg să mănânce acelaşi lucru în fiecare zi, vor ajunge la un moment dat să diminueze cantitatea de alimente mâncate, iar astfel se va produce şi scăderea în greutate. Experţii menţionează că această pierdere a kilogramelor se va întâmpla chiar şi în cazul persoanelor care aleg să mănânce preparate de tip fast-food sau dulciuri şi prăjituri.
CITEŞTE ŞI:Cum a slăbit Gabriel Cotabiţă 30 de kilograme în 3 luni folosind "CURA CĂTĂLIN CRIŞAN": "Rezultatele sunt spectaculoase"
Cercetarea, publicată în The American Journal of Clinical Nutrition, arată că femeile care au mâncat în fiecare zi macaroni cu brânză - un preparat specific italian, timp de o săptămână, au ajuns să mănânce cu 100 de kilocalorii mai puţin la sfârşitul experimentului.
Rezultatele cercetării sugerează că, indiferent dacă sunt obeze sau nu, persoanele care au o dietă variată au tendinţa să îşi măreasca doza de calorii în fiecare săptămână.
CITEŞTE ŞI:Cum a slăbit Sanda Ladoşi 25 de kilograme îmbinând sportul cu dieta
Medicii nutriţionişti atrag însă atenţia asupra pericolelor la care ne expunem dacă urmăm o dietă monotonă, cu atât mai mult dacă alegem să slăbim mâncând numai preparate de tip fast-food sau prăjituri.
"Dincolo de E-urile conţinute de aceste preparate, preparatele de tip fast-food au un conţinut ridicat de sare", avertizează dr. Ioana Diana Dima, medic nutriţionist. Specialistul precizează că efectele negative ale unei diete monotone apar în timp. "Organismul este secat de vitamine, minerale şi alte substanţe nutritive. Deşi sunt delicioase, astfel de alimente nu conţ
