O cură cu fructe este soluţia ideală pentru a scăpa de kilogramele în plus. Aceeaşi cură cu fructe ajută la întărirea sistemului imunitar. Iată câteva dintre motivele pentru care profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, recomandă consumul de gutui, prune, nuci şi mere.
STOCKEXPERT
GUTUI. Aroma deosebită face din gutuie fructul toamnei. Conţinutul recomandă gutuia pentru întărirea sistemului imunitar înainte de sezonul rece. De asemenea, gutuile sunt recunoscute pentru proprietăţile lor antiinflamatorii, astringente, analgezice, emoliente, digestive, diuretice, expectorante şi tonice. Specialistul nostru recomandă cura cu gutui pentru stimularea poftei de mâncare şi pentru prevenirea anemiei.
100 g de gutui furnizează numai 63 de calorii. Tocmai de aceea, aceste fructe pot fi consumate cu încredere în curele de slăbire. Gutuile stimulează arderea grăsimilor datorită conţinutului ridicat de fibre alimentare.
STOCKEXPERT
PRUNE. Sunt printre puţinele surse vegetale de fier, respectiv 2 mg/100 g. Datorită conţinutului de fier, prunele previn anemia. Prin consumul a 100 g de prune brumării vei furniza organismului 50 de calorii, 12 g de glucide, 2 g fibre alimentare, 25 mg calciu, 10 mg magneziu, 330 mg potasiu. Prin conţinutul de potasiu, prunele previn oscilaţiile tensiunii arteriale. Sunt recomandate în special hipertensivilor. Consumate crude în cure de 2-3 săptămâni, prunele reprezintă o sursă naturală de vitamine şi minerale, contribuind la eliminarea toxinelor şi la creşterea rezistenţei organismului.
Fructele proaspete se folosesc şi în cosmetică pentru tenurile cu pori deschişi. Ele se zdrobesc şi se aplică pe faţă.
STOCKEXPERT
NUCI. Nucile crude sunt o sursă bună de săruri minerale, precum potasiu