Câte dintre noi nu şi-au dorit în copilărie să devină balerine suple şi graţioase? Dar, cu trecerea anilor, prea puţine dintre noi au reuşit să capete silueta filiformă la care visam odată. Şi poate că va fi imposibil să ajungem vreodată să avem silueta unei balerine, însă cel puţin putem să ne apropiem de acest ideal.
Cele câteva exerciţii la bara de balet propuse de specialistul în programe de nutriţie şi fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness, vă oferă ocazia să vă simţiţi, cel puţin pentru 20 de minute, ca o balerină. Mai mult, dacă practicaţi cu regularitate acest antrenament, aţi putea chiar să arătaţi mai bine, pentru că exerciţiile la bara de balet tonifică foarte bine musculatura. Exerciţiile pe care vi le propunem în această săptămână sunt destinate zonei coapselor, acolo unde majoritatea femeilor au un strat generos de grăsime şi celulită inestetică. Pentru ca rezultatele să devină vizibile, executaţi fiecare exerciţiu în trei serii a câte 20-30 de repetări, de trei ori pe săptămână.
Îi puteţi trimite specialistului nostru întrebările şi părerile dumneavoastră în legătură cu exerciţiile fizice prezentate pe site-ul www.luiza-bucur.ro sau pe adresa de e-mail: oana.antonescu@jurnalul.ro
Câte dintre noi nu şi-au dorit în copilărie să devină balerine suple şi graţioase? Dar, cu trecerea anilor, prea puţine dintre noi au reuşit să capete silueta filiformă la care visam odată. Şi poate că va fi imposibil să ajungem vreodată să avem silueta unei balerine, însă cel puţin putem să ne apropiem de acest ideal.
Cele câteva exerciţii la bara de balet propuse de specialistul în programe de nutriţie şi fitness Luiza Bucur, de la Studio Fitness, vă oferă ocazia să vă simţiţi, cel puţin pentru 20 de minute, ca o balerină. Mai mult, dacă practicaţi cu regularitate acest antrenament, aţi putea chiar să arătaţi