Fara alcool si bauturi dulci pe canicula! Alcoolul, chiar in cantitati mici, ca si bauturile reci cu zahar sau cele ce contin cofeina deshidrateaza. Alcoolul este un diuretic - ceea se inseamna ca duce la deshidratare - si interfereaza cu capacitatea corpului de a-si regla temperatura. Alcoolul, de asemenea, dilateaza vasele de sange, ceea ce face si caldura. De aceea, aceasta combinatie creste riscurile pentru sanatate putand duce inclusiv la deces. Apa plata, sucuri fara indulcitori si lapte batut "Alcoolul este un stres in plus pentru organism, fiindca ii diminueaza capacitatile in conditiile in care este deja epuizat de caldura extrema. In plus, alcoolul creste diureza, ceea ce inseamna ca accelereaza deshidratarea. Recomand sa nu consumati nici bauturi foarte reci pe canicula, pentru ca de asemenea se accentueaza deshidratarea. Si cantitatile mari de cofeina sau bauturi dulci sunt contraindicate in zilele in care organismul este stresat", sunt recomandarile medicului specializat in urgente Alis Grasu, coordonator al Serviciului de Ambulanta al Municipiului Bucuresti, scrie EVZ.

Mancarea sanatoasa tine cancerul la distanta. Cauti tot felul de elixire care sa-ti mentina sanatatea intacta, insa trebuie sa stii ca alimentatia echilibrata joaca poate rolul cel mai important in lupta contra cancerului. "Esti ceea ce mananci!" Mai mult ca sigur, nu e prima data cand auzi asta. Fara a complica lucrurile, oricine trebuie sa inteleaga ca alimentatia sanatoasa este, fara doar si poate, un element-cheie impotriva cumplitei maladii. Iata de ce trebuie sa stii si ce sa mananci si cum sa-ti prepari alimentele. Despre toate acestea am vorbit cu prof. doctor Pavel Chirila. Din nefericire, in Romania, cancerul provoaca cea mai mare rata de mortalitate dintre toate tarile Europei. "Poti evita riscul daca nu fumezi, nu mananci in exces zahar, nu faci abuz de grasimi si d