V-aţi răsfăţat în concediu cu toate bunătăţile şi aţi uitat de siluetă. Rezultatul: cîteva kilograme în plus, amintiri mai puţin plăcute din vacanţă. Nu intraţi în panică şi mai ales nu urmaţi dietele fanteziste ale vedetelor!
V-aţi răsfăţat în concediu cu toate bunătăţile şi aţi uitat de siluetă. Rezultatul: cîteva kilograme în plus, amintiri mai puţin plăcute din vacanţă. Nu intraţi în panică şi mai ales nu urmaţi dietele fanteziste ale vedetelor!
Nu este cazul să apelaţi la măsuri drastice. Este suficient să adoptaţi o alimentaţie echilibrată, să profitaţi de abundenţa fructelor şi legumelor de toamnă şi să faceţi mişcare. Cu totul altfel stau lucrurile dacă în concediu v-aţi îngrăşat cu peste 5 kilograme. În această situaţie trebuie să mergeţi la medic, pentru că nu este normal să luaţi în greutate atît de mult într-un timp relativ scurt. În orice caz, nu căutaţi dietele-miracol promovate de vedetele de la Hollywood.
Fără diete-miracol “Dacă vrei să slăbeşti, nu ai nevoie de miracole. Tot ce poţi face este să mergi la medic”, spune profesorul doctor Nicolae Hâncu, preşedintele Federaţiei Române de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice. Specialistul atrage atenţia că mulţi cad în capcana dietelor moderne. Acestea dau tuturor speranţe, dar nu şi sănătate. În opinia profesorului Nicolae Hâncu, dietele Atkins, cele disociate şi alte regimuri la modă nu au nici un substrat ştiinţific, sînt dezechilibrate din punct de vedere nutriţional şi nu pot fi ţinute perioade îndelungate. Profesorul ne asigură că regimul-minune este cel cu care poţi trăi o viaţă întreagă, adică stilul de viaţă sănătos: alimentaţie raţională şi mişcare. Medicul ne sfătuieşte să nu ne lăsăm tentaţi de siluetele afişate de vedetele de la Hollywood. Deşi majoritatea dispun de antrenor personal, nutriţionist şi bucătar, cu greu îşi menţin greutatea sub contro
