Exercitii fizice care cresc performantele in dormitor. Dincolo de operatii estetice, filme porno si pastile "albastre", lenjerie noua, croaziere si "schimbari de decor" costisitoare, exercitiile fizice tintesc problemele care stau in calea unei vieti sexuale nefericite: cresc stima de sine, previn durerile de articulatii si migrenele, pun sangele in miscare si destreseaza. De cele mai multe ori, femeile nu se bucura pe deplin de actul sexual si rateaza orgasmul, din cauza frustrarilor emotionale si a nemultumirilor legate de felul in care arata. In cazul barbatilor, inamicul numarul unu al relatiilor reusite sunt disfunctiile sexuale, din cauza circulatiei proaste a sangelui. Studiile au confirmat ca disfunctia erectila este mai frecventa in cazul barbatilor cu o conditie fizica precara. Pentru generatiile de varsta a II-a si a III-a, problemele articulatiilor, durerile cronice si schimbarile hormonale specifice varstei sunt principalele cauze ale sexului problematic, scrie DoctorulZilei.ro.

Poti sa fii treaz si sa dormi in acelasi timp? Consecintele dormitului cu ochii deschisi. Ai avut vreodata senzatia ca dormi din picioare? Ca esti atat de obosit incat nu mai stii daca esti treaz sau dormi? Exista o zona a somnului care se numeste "microsomn", in care atipesti putin, doar pentru cateva secunde, de cele mai multe ori fara sa-ti dai seama. Oamenii care experimenteaza acest "microsomn" raman cu ochii deschisi si chiar isi continua activitatile ca si cum ar fi pe pilot automat. In timpul microsomnului, parti ale creierului raman active si alerte, in timp ce alte parti "adorm", sustine un studiu din 2011 efectuat pe soareci. Celule nervoase specifice din creier intra intr-o stare asemanatoare somnului influentand negativ performanta din momentul respectiv. Atunci cand specialistii au studiat un creier al unui om adormit, au studiat activitatea creierului in