Ritmul alert de viaţă şi stresul la care suntem supuşi provoacă insomnii, dureri de cap şi stări de încordare. Plantele medicinale acţionează ca sedative şi ajută la combaterea Ritmul alert de viaţă şi stresul la care suntem supuşi provoacă insomnii, dureri de cap şi stări de încordare. Plantele medicinale acţionează ca sedative şi ajută la combaterea insomniilor, dacă sunt consumate cu o jumătate de oră înainte de culcare, călduţe şi îndulcite preferabil cu miere. - Florile de tei sau levănţica - infuzie preparată din două linguriţe de plante la o cană de apă. Sunt indicate două-trei căni pe zi. - Maghiranul - din infuzie se beau două-trei căni pe zi. - Rădăcina de iarbă mare - decoct concentrat, trei-patru linguri de rădăcini pisate la o cană cu apă. Se beau două-trei linguri seara, înainte de culcare. - Florile de sulfină - o linguriţă de plante la o cană cu apă. Se bea înainte de culcare. Efect sedativ au şi florile de coada şoricelului, florile de porumbar, frunze de roiniţă sau frunzele de salvie. Cefaleele şi migrenele se tratează prin vitaminoterapie - B1,B2,B12, fizioterapie - băi, masaje şi regim alimentar bogat în proteine, fructe şi legume. Este de preferat să se evite cafeaua, ceaiul chinezesc, tutunul sau alcoolul.