Nutriţioniştii au identificat factorii care afectează silueta, începând de la bagajul genetic şi terminând cu alegerea prietenilor nepotriviţi.
Fundaţia Britanică pentru Nutriţie a alcătuit lista condiţiilor şi împrejurărilor care „conspiră" împotriva siluetei perfecte. Specialiştii au constatat, astfel, că şi cele mai mici amănunte ale vieţii de zi cu zi pot influenţa negativ indicele de greutate al unei persoane, de la folosirea telecomenzii pentru a schimba canalele la televizor sau alegerea prietenilor nepotriviţi, scrie „The Daily Mail".
Cei 108 factori descoperiţi au fost împărţiţi în şapte grupuri distincte - social, psihologic, fiziologic, alimentaţie, activitate fizică, mediu în care trăim şi mass-media. În prima categorie, a factorilor sociali, intră amicii nocivi. Aceştia te pot încuraja să mânânci alimente nesănătoase, de tip fast-food, sau să te ia în râs atunci când mergi la sala de sport. Pe de altă parte, gustările înghiţite de plictiseală sau considerarea hranei drept o recompensă intră în grupul factorilor psihologici.
Sfaturile nutriţioniştilor
Experţii de la Fundaţia Britanică pentru Nutriţie susţin că mediul în care trăim este şi el responsabil pentru problemele de greutate care afectează tot mai
mulţi oameni. Munca de birou, abonamentele scumpe la sălile de sport, somnul insuficient sau avalanşa de reclame la alimente dăunătoare sunt doar câţiva dintre factorii care pot afecta silueta unei persoane.
Totuşi, spun specialiştii, există mici trucuri cu ajutorul cărora se poate lupta împotriva surplusului de calorii. „În timpul pauzelor publicitare, ridicaţi-vă din faţa televizorului şi faceţi puţină mişcare. Acest lucru ar putea arde 40 de calorii pe oră. Ascunderea telecomenzii şi schimbarea manuală a canalelor TV ar arde alte 15 calorii pe oră. De asemenea, împărţirea snacksurilor în porţii mici,
