Simţi că pământul îţi fuge de sub picioare, ai frisoane, iar termometrul arată 38 de grade Celsius? Înseamnă că ai insolaţie. Iată soluţiile! Primul lucru pe care trebuie să-l faci în caz de insolaţie este să te fereşti de bătaia soarelui şi să mergi într-un loc răcoros şi întunecat. Este de preferat să ceri ajutorul unei persoane apropiate, deoarece este posibil să fii mult prea ameţit pentru a acţiona singur.
În situaţia în care trebuie să te descurci totuşi singur, dă-ţi hainele jos şi înfăşoară-te într-un cearşaf umed. De asemenea, stai câteva minute în bătaia aerului condiţionat sau ventilatorului, pentru a regla temperatura corpului. Totodată, întinde-te pe pat cu capul mai jos decât restul corpului, pentru a oxigena cât mai bine creierul.
Menta şi rozmarinul au efect revigorant
Starea de slăbiciune, care de obicei se instalează încă de la debutul insolaţiei, poate fi ameliorată dacă se bea un ceai concentrat de mentă sau de rozmarin.
Iar pentru a restabili funcţiile creierului şi inimii se poate folosi uleiul esenţial de mentă, care se pune în apă cu lămâie. De asemenea, se mai poate bea ceai de ghimbir, care are rolul de a stimula circulaţia sanguină.
În cazul în care bolnavul şi-a pierdut cunoştinţa, se recomandă ungerea zonei dintre buza superioară şi nas cu câteva picături de ulei esenţial de mentă.
Valeriana taie greaţa
Fitoterapeuţii recomandă persoanelor care au frecvent stări de vomă să-şi pună un vârf de cuţit de pulbere de valeriană pe limbă sau să folosească tinctura. Aceasta se obţine prin macerarea timp de opt zile a 20 g plantă în 100 ml alcool de 70 grade. Se pot consuma câte zece picături pe zi, care se dizolvă într-un pahar de apă.
Valeriana are şi rolul de a elimina starea de greaţă care apare atunci când facem insolaţie. Vita
