Concluzia surprinzatoare a specialistilor: bolnavii de astm ar trebui sa petreaca mai mult timp la soare. Expertii sunt de parere ca bolnavii de astm ar respira mai usor daca ar petrece mai mult timp la soare. Motivul: vitamina D produsa de organism in urma expunerii la soare amelioreaza simptomele astmului si pe viitor ar putea fi prescrisa ca tratament impreuna cu steroizii. O echipa de cercetatori britanici de la King's College sustine ca nivelul scazut de vitamina D, este asociat cu inrautatirea simptomelor. Cercetarile arata ca vitamina D calmeaza o parte hiperactiva a sistemului imunitar. Cu toate acestea, inca nu s-a incercat tratarea bolii prin administrarea de vitamina D. "Stim ca persoanele cu un nivel ridicat de vitamina D isi pot controla mai bine simptomele "legatura este chiar evidenta", arata cercetatoarea Catherine Hawrylowicz, scrie DoctorulZilei.ro.

Gandirea pozitiva: sase metode prin care sa iti schimbi atitudinea. Gandirea pozitiva nu presupune ignorarea tuturor acelor aspecte ale vietii care nu te multumesc, ci abordarea lor intr-un mod mai sanatos. Intr-un articol publicat pe "Huffington Post", psihologul Roya Rad arata care sunt metodele prin care oricine se poate antrena pentru a schimba felul in care se raporteaza la problemele cotidiene. Schimba modul in care monitorizezi evenimentele. Altfel spus, in loc sa te concentrezi pe lucrurile care nu merg bine, ia-le in considerare pe acelea care te fac sa te simti implinit. De pilda, daca nu esti multumit de slujba pe care o ai, aminteste-ti cat de important este ca ai totusi un loc de munca si dispui de timp pentru a ameliora situatia. Schimba modul in care te autoevaluezi. Daca esti prea perfectionist, modul in care te evaluezi iti poate influenta radical starea de bine. De exemplu, in cazul in care iti compari slabiciunile cu atuurile altor persoane, incearca sa procedezi si invers,