Această vitamină previne nașterea prematură, cancerul de col uterin şi bolile cardiovasculare şi creşte performanţele intelectuale. Acid folic face parte din complexul de vitamine B, fiind cunoscut și sub numele de vitamina B9.

1.Previne nașterea înainte de termen

Femeile care iau acid folic cu cel puțin un an înainte de a naște au cu 70 la sută mai multe șanse să nască la termen. Oamenii de știință americani de la Universitatea din Texas spun că, în ceea ce priveşte prevenirea nașterii premature, doza ideală de vitamina B9 este de 0,4 mg pe zi. Acidul folic are rolul de a preveni apariția infecțiilor și a problemelor de respirație care însoțesc de obicei nașterea înainte de termen. Potrivit pediatrilor, acidul folic este una dintre vitaminele indispensabile femeilor care intenționează să aibă un copil. În plus, administrarea acidului folic trebuie să continue și în sarcină, deoarece protejează fătul de anomalii, ce pot afecta creierul și coloana vertebrala.

2. Ţine la distanţă cancerul de col uterin

Administrarea zilnică de vitamina B9 previne și împiedică dezvoltarea diplaziei cervicale (apariția de celule anormale la nivelul colului), o fază premergătoare cancerului de col uterin. Potrivit oamenilor de știință americani de la Institutul de Cercetare a Cancerului, femeile care folosesc frecvent pilule contraceptive ar trebui să ia suplimente cu acid folic pentru a preveni apariția cancerului cervical. În astfel de cazuri, predispoziţia pentru acest tip de cancer este dată de accelerarea ritmului de diviziune a celulelor.

3. Scade riscul bolilor de inimă

Acidul folic joacă un rol esenţial în alimentaţie, deoarece previne apariția bolilor cardiovasculare și, implicit, a accidentului cerebral vascular (AVC). Oamenii de știință londonezi de la Școala de Medicină „Queen Mary“ au observat că acidul folic redu