Grijile financiare au un efect dăunător asupra sănătăţii fizice şi psihice, dar există metode prin care stresul poate fi ţinut sub control.
Gândul la plata facturilor şi la datorii provoacă un stres cronic, potrivit psihologului Kelly McGonigal de la Universitatea Stanford. „Cele mai multe lucruri care ne stresează în viaţă – un accident de maşină, un divorţ, o moarte în familie – apar, după care dispar. Organismul nostru este construit astfel încât să reacţioneze în faţa acestor urgenţe şi apoi să se relaxeze, în timp ce grijile referitoare la bani nu dispar niciodată“. Studiile arată, de asemenea, că oamenii care au datorii trebuie să fie mai atenţi la sănătatea lor.
Cu toate acestea, potrivit rd.com, există câteva trucuri care să ne ajute să ne administrăm bugetul, astfel încât stresul legat de problemele financiare să se reducă. Iată câteva sugestii: 1. Acordă-le banilor importanţa corectă David Krueger, un fost psihiatru din Texas, spune că toţi folosim banii pentru ca aceştia să exprime ceva despre noi. „Le dăm banilor un sens în viaţa noastră cotidiană, îi folosim pentru a spune poveşti, pentru a exprima libertate, reprezintă putere, este dovada valorii sau a şansei“. Pentru a cunoaşte importanţa banilor în viaţa ta, scrie rd.com, trebuie să îţi pui câteva întrebări, precum: De ce sunt importante mărcile de lux pentru imaginea mea? De ce e atât de important să am bani, încât să nu pot dormi noaptea? Răspunsul la aceste întrebări te va ajuta să îţi dai seama ce rol joacă banii în viaţa ta, după care vei deţine controlul asupra modului în care decizi să îi foloseşti, e de părere Krueger. „Când ai atitudinea corectă, atunci poţi dezvolta o strategie pentru a rezolva problema“. 2. Recunoaşterea datoriilor creează un fals sentiment de eliberare „Una dintre descoperirile relativ recente este că oamenii stresaţi se îndatorează şi mai mult, pentr