Mesajul a fost trimis. Multumesc!

DIETE DE OLIMPICI. Ce conţine regimul unui jucător care participă la JOCURILE OLIMPICE 2012

Publicat in Gandul, luni 25 iunie 2012 ·

Jucătorii care vor participa anul acesta la Jocurile Olimpice par că ţin regimuri restrictive, dacă ne luăm după modul în care arată. În realitate olimpicii au o dietă care abundă în carne, fructe, dar şi dulciuri.

Daily Mail publică o listă cu regimurile pe care urmează câţiva dintre olimpicii care vor reprezenta Turcia la JO 2012. Dietele sportivilor au un conţinut caloric care variază între 1.500 şi 3.500 de kilocalorii.

Olimpicii au acceptat să îşi facă publicele regimurile pentru a demonstra că aceştia nu se înfometează şi că nici nu abuzează de suplimente nutritive, aşa cum se crede.

FOTO: Reuters

Atletul Fatih Avan, în vârstă de 23 de ani, are un meniu bogat în proteine, deoarece această grupă de nutrienţi îi asigură forţa necesară. Meniul zilnic al acestui sportiv cuprinde carne, lapte, suc de portocale, o baghetă de pâine cu susan, banane, ouă, roşii, salată, brânză, caşcaval, mere şi 4 litri de apă. Toate aceste alimente însumează în jur de 3.500 de kilocalorii. „Dieta este esenţială atunci când vine vorba despre forţa fizică”, a spus Fatih Avan.

FOTO: Reuters

Luptătorul de taekwondo Bahri Tanrikulu, în vârstă de 32 de ani, triplu campion şi deţinătorul medaliei de argint la Jocurile Olimpice 2008, mănâncă până la 3.000 de kilocalorii pe zi. Dincolo de suplimentele nutritive, acesta mănâncă carne, legume înăbuşte, fructe, pâine, bea un pahar de lapte şi unul de suc de portocale în fiecare zi. De asemenea, pentru Tanrikulu hidratarea este esenţială. Acesta bea până la 4 litri de apă pe zi.

FOTO: Reuters

La 20 de ani, Nur Tarar, luptătoare de taekwondo, va reprezenta pentru prima dată Turcia la Jocurile Olimpice 2012, ediţie care se va desfăşura la Londra, aceasta fiind prima ei competiţie olimpică. Pentru a respecta la milimetru categoria de greutate în cadrul căreia va lupta, Nur ţine o

Articolul in Gandul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Alfred Simonis, despre candidatura lui Popescu Piedone: „Ar trebui să se gândească la un exit”

HotNews acum o ora
Președintele Camerei Deputaților Alfred Simonis (PSD) a declarat, la Digi24, că Cristian Popescu Piedone nu are șanse să câștige funcția de primar al Capitalei, motiv pentru ar trebui să găsescă un „exit” din această situație, transmite News.ro. Alf

Președintele Iohannis se pensionează oficial

Wall-Street.ro acum 5 ore
Preşedintele Klaus Iohannis nu va mai preda Fizica la Colegiul Naţional ''Samuel von Brukenthal'', după ce şi-a depus cererea de pensionare pentru limită de vârstă, a confirmat, pentru Agerpres, purtătorul de cuvânt al Inspectoratului Şcolar Judeţea

Mehedinţi: O tânără de 19 ani a murit într-un accident rutier, după ce a ajuns cu maşina pe contrasens şi a lovit un TIR

News.ro acum 52 minute
O tânără de 19 ani, care se afla pe DN 6 la volanul unei maţini, a murit, marţi seară, după ce a pătruns cu autoturismul pe contrasens şi a fost lovită în plin de un TIR care circula regulamentar.

Medicul Tudor Ciuhodaru, dezvăluiri de ultimă oră despre Florin Piersic: ”Prognosticul este rezervat”

Cancan acum 34 minute
Florin Piersic (88 de ani) se află internat pe secția de Terapie Intensivă, după ce a fost operat de urgență. Medicul Tudor Ciuhodaru a oferit informații referitoare la starea de sănătate a marelui actor care a acuzat stări de rău la finalul unui sp

Metoda „Accidentul” face ravagii în Spania. Peste 100 de persoane au fost arestate pentru înşelăciune pe WhatsApp

News.ro acum o ora
Peste 100 de persoane au fost arestate în Spania, fiind acuzate că au furat mii de euro de la utilizatori WhatsApp pretinzând că sunt rude aflate în dificultate, relatează BBC. Poliţia a declarat că persoanele arestate făceau parte dintr-un grup inf

O ofensivă militară israeliană la Rafah ar reprezenta o "escaladare intolerabilă", avertizează secretarul general al ONU

Ziare.com acum 25 minute
Secretarul general al ONU Antonio Guterres a avertizat marţi, 30 aprilie, că o ofensivă militară israeliană la Rafah, în sudul Fâşiei Gaza, ar însemna o "escaladare intolerabilă", relatează AFP. "Un asalt militar asupra Rafah ar constitui o escalada

EURO DINAMO! Dinamo Bucureşti s-a calificat în Final Four-ul EHF European League la handbal masculin

Mediafax acum o ora
Dinamo Bucureşti s-a calificat marţi la turneul final Final Four al competiţiei EHF European League, după ce a câştigat ambele manşe ale sferturilor de finală cu echipa daneză Skjern. În retur, Dinamo s-a impus clar, după ce la Bucureşti, în tur, el

Florin Piersic a fost transferat la Institutul Inimii din Cluj. Actorul fusese operat luni la genunchi

HotNews acum 4 ore
Actorul Florin Piersic a fost transferat la Institutul Inimii din Cluj, după ce luni fusese operat la genunchi. Medicii au decis să-l țină sub supraveghere ținând seama de vârsta înaintată, informează Antena 3, preluată de News.ro. Actorul Florin Pi

ANSVSA 3.200 de unităţi din industria alimentară în zonele turistice, luate la control de inspectorii sanitari

Ziua Constanta acum 2 ore
Inspectorii sanitari veterinari au controlat în ultima săptămână din luna aprilie peste 3.200 de unităţi din industria alimentară, situate în zonele de agrement şi localităţile de interes turistic, valoarea amenzilor aplicate depăşind 2,2 milioane d

Nicuşor Dan: Am început plantarea celor aproape 100 de arbori tineri în zona Parcului Cişmigiu, în cadrul proiectului Coroană Verde pentru Regina Elisabeta

News.ro acum 3 ore
Primarul Capitalei Nicuşor Dan a anunţat că a fost începută plantarea celor aproape 100 de arbori tineri în zona Parcului Cişmigiu, în cadrul proiectului Coroană Verde pentru Regina Elisabeta.

Vremea

București
acum

14°
mar.

13°/20°
mie.

11°/21°
joi

13°/15°
vin.

12°/13°
Iasi
acum

13°
mar.

10°/22°
mie.

10°/22°
joi

13°/23°
vin.

13°/23°
Constanta
acum

11°
mar.

12°/14°
mie.

11°/15°
joi

12°/15°
vin.

12°/17°
Cluj-Napoca
acum

16°
mar.

10°/20°
mie.

8°/21°
joi

9°/19°
vin.

12°/18°
Timisoara
acum

17°
mar.

12°/23°
mie.

10°/23°
joi

14°/19°
vin.

11°/13°