Pepenele rosu, ruda cu cel galben, dar preferat de mult mai multe persoane, nu este nici pe departe un fruct care abunda doar in apa, el fiind foarte bogat din punct de vedere nutritiv, ceea ce il face un aliment ideal in prevenirea bolilor de inima, in cazul femeilor, si a cancerului de prostata, in cazul barbatilor.
In plus, el micsoreaza considerabil riscul de ateroscleroza, conform thatsfit.ca. Desi mai dulce decat un mar, pepenele contine doar jumatate din cantitatea de zahar continuta de acesta.
Ca si pepenele galben, cel rosu este o sursa excelenta de beta caroten, insa contine si licopen, un compus antioxidant care ii da culoarea, dar care fereste femeile de boli de inima, iar pe barbati de cancer de prostata si ateroscleroza. Studiile au aratat ca este eficient si in prevenirea cancerului de cervix, vezica si pancreas.
In plus, pepenele rosu este o excelenta sursa de Vitamina C, ceea ce inseamna ca te va proteja de actiunea nociva a radicalilor liberi. Tot pepenele rosu este o buna sursa de Vitamina B6, B1, potasiu si magneziu.
Acest fruct are si o actiune diuretica usoara, fiind considerat si un tonic pentru sange.
Este antibacterian, avand si efecte anticoagulante. Recent, oamenii de stiinta au descoperit ca o substanta prezenta in pepene ne ajuta sa luptam cu stresul. In situatii de stres, are de suferit si memoria spatiala, insa pepenele previne eventualele probleme.
Exista popoare care il folosesc de multa vreme si in tratarea depresiei.
Pepenele rosu, ruda cu cel galben, dar preferat de mult mai multe persoane, nu este nici pe departe un fruct care abunda doar in apa, el fiind foarte bogat din punct de vedere nutritiv, ceea ce il face un aliment ideal in prevenirea bolilor de inima, in cazul femeilor, si a cancerului de prostata, in cazul barbatilor.
I
