De chinurile anxietăţii se poate scăpa cu remedii simple. În primul rând, cu câteva ierburi, între care principala este passiflora, din care se face ceai în amestec cu alte plante cu proprietăţi asemănătoare sau se iau câtva picături, conform prospectului, de tincturi pe bază de passiflora. Serecomandă 3-4 căni de ceai cu passiflora pe zi, între mese, de preferinţă. O altă "mână de ajutor" în combaterea depresiei o dau uleiurile esenţiale, cum sunt cel de lavandă, trandafir sau ylan-ylang sau se folosesc în masaj. Uleiul esenţial de lavandă are proprietăţi calmante, anxiolitice şi sedative. Un alt remediu la îndemâna oricui sunt exerciţiile de respiraţie, aşa-numite "respiraţia albinei". Se pun palmele peste urechi, se ţin ochii larg deschişi, privirea înainte, se respiră adânc şi încet pe nări, se ţine aerul câteva secunde, apoi se expiră pe nas cu putere şi cu "zgomot" făcut din gât, printr-un uşor "mormăit", pentru a produce vibraţii în cutia craniană. De chinurile anxietăţii se poate scăpa cu remedii simple. În primul rând, cu câteva ierburi, între care principala este passiflora, din care se face ceai în amestec cu alte plante cu proprietăţi asemănătoare sau se iau câtva picături, conform prospectului, de tincturi pe bază de passiflora. Serecomandă 3-4 căni de ceai cu passiflora pe zi, între mese, de preferinţă. O altă "mână de ajutor" în combaterea depresiei o dau uleiurile esenţiale, cum sunt cel de lavandă, trandafir sau ylan-ylang sau se folosesc în masaj. Uleiul esenţial de lavandă are proprietăţi calmante, anxiolitice şi sedative. Un alt remediu la îndemâna oricui sunt exerciţiile de respiraţie, aşa-numite "respiraţia albinei". Se pun palmele peste urechi, se ţin ochii larg deschişi, privirea înainte, se respiră adânc şi încet pe nări, se ţine aerul câteva secunde, apoi se expiră pe nas cu putere şi cu "zgomot" făcut din gât, print