După o noapte de beţie, nutriţioniştii recomandă cât mai multă apă, banane, ouă şi dulciuri

Românii habar n-au cum trebuie să scape de mahmureală, ghidându-se încă după mituri din popor, arată un studiu dat publicităţii recent. Astfel, în loc să ştie că metoda corectă este să consume apă pentru rehidratarea organismului, 32% dintre ei cred că cea mai bună cale este să facă un duş rece, iar 24% au impresia că o cafea tare sigur îi scapă de dureri de cap şi ameţelile de a doua zi. Nici când vine vorba de a ajuta o persoană intoxicată cu alcool să-şi revină, respondenţii nu au ştiut toţi care este metoda corectă.

Jumătate dintre ei au spus că în această situaţie cel mai bine ar fi să-l laşi pe intoxicat să adoarmă, ca să se pună mai repede pe picioare. Întrebaţi de ce suntem mahmuri după ce consumăm alcool, aproximativ nouă din zece respondenţi au răspuns că nu ştiu. Oricum, potrivit studiului, tinerii cu vârste între 18 şi 25 de ani sunt mai bine informaţi decât persoanele de peste 35 de ani în ceea ce priveşte cel mai bun mod de a scăpa de mahmureală.

Studiul a fost realizat de un producător de bere în luna iunie pe un eşantion de 2.000 de respondenţi din mediul urban, cu vârste cuprinse între 18 şi 45 de ani, dintre care aproximativ 70% bărbaţi şi 30% femei.

Proteinele oferă corpului energie

Medicii nutriţionişti spun că alcoolul deshidratează, aşa că apa, sucurile sau alte băuturi fără alcool ne vor ajuta să reinstalăm echilibrul în organism. Bananele sunt o sursă importantă de potasiu şi săruri minerale, acestea reuşind să reechilibreze nivelul de săruri minerale pierdute după excesul de alcool.

Ouăle la micul dejun restabilesc nivelul vitaminei B, dar şi al proteinelor care dau organismului putere. Potrivit nutriţioniştilor, lămâile pot preveni deshidratarea.

Dulciurile reglează nivelul de glucoză din s