Căpătăm supleţe şi scăpăm de celulită dacă mergem la bazin de două ori pe săptămână De când lumea, silueta a fost un vis pentru majoritatea femeilor! În paralel cu sutele de Căpătăm supleţe şi scăpăm de celulită dacă mergem la bazin de două ori pe săptămână De când lumea, silueta a fost un vis pentru majoritatea femeilor! În paralel cu sutele de diete pentru slăbit, terapia aquaaerobicul are tot mai multe adepte. Practic, unele femei înoată pentru a scăpa de nedorita celulită. Când intră în competiţie două imperative - sănătatea şi frumuseţea, fără îndoială competenţa şi inspiraţia specialiştilor sunt la înălţime. La această concluzie au ajuns practicantele acestui sport, cu rezultate excelente asupra psihicului şi fizicului. Când te mişti - lent sau rapid - în apa unui râu, chiar şi a unui bazin, apa îţi răsfaţă pielea şi duşmanii înrăiţi - stresul şi surplusul de grăsime - capitulează. În astfel de situaţii, o bucurie nu vine singură. Pentru că, apelând şi la ajutorul meloterapiei (dacă ascultăm o melodie plăcută pe malul apei), psihicul nostru se înviorează în timp record. Pentru a atinge această performanţă, e bine să ne amintim ce repetă adesea terapeuţii: "Cine are un psihic robust este un om perfect!".

Dar, practic, ce trebuie să ştim despre această terapie de succes - aquaaerobicul - ce se bazează pe puterea apei? Pentru începători, iată câteva repere: exerciţiile seamănă, foarte mult, cu cele de aerobic, practicate pe uscat, dar efectul lor este mai rapid datorită ritmului pe care-l impune "rezistenţa apei", mai viguroasă de 12 ori decât cea a aerului, cum spun specialiştii. Pentru a mări acest efect, practicantele pot folosi în timpul exerciţiului în apă câteva accesorii la îndemână - cordoane, cercuri, o minge etc. Când apa este mai adâncă, atunci se antrenează mai multe grupe de muşchi şi reuşim să ne "şlefuim" trupul mai repede. Pentru picioare