Oferă-ţi un cadou de Crăciun. Promite-ţi că vei face tot ceea ce este posibil pentru a evita creşterea în greutate, vinovăţia şi munca grea care te vor presa în ianuarie. Poţi avea un Crăciun minunat fără a adăuga câteva kilograme. Şi da, este posibil!

Crăciunul vine, dar vine doar o dată pe an. Şi când o face, aduce voie bună.Dar cum mulţi dintre noi ştiu, sezonul sărbătorilor poate aduce şi altceva, adică modificări în talie.

Cotidianul britanic „The Telegraph” a sesizat o serie de acţiuni pe care oricine le poate face pentru a scăpa de groaza de după sărbători. „Poate că în trecut te-ai gândit la Crăciun ca o scuză pentru a mânca fiecare ciocolată şi plăcintă care ţi-a fost oferită. La urma urmei, Crăciunul vine o dată pe an.

Când observi o creştere în greutate, după aceea, îţi dai seama că este bine că nu vine mai des. Crăciunul reprezintă acel moment din an când să arătăm cel mai bine este un scop important pentru noi toţi”, potrivit publicaţiei din Marea Britanie.

Acesta este motivul pentru care mulţi oameni decid să piardă în greutate pentru Crăciun. Cine reuşeşte nu-şi doreşte cu siguranţă din nou acele kilograme în doar două săptămâni. După bucuria oferită de Crăciun, mulţi dintre noi sunt îngroziţi când îşi dau seama că hainele sunt brusc mult mai puţin „comode”.

Cum te descurci? Urmează aceşti cinci paşi pentru a evita creşterea în greutate de Crăciun:

Propune-ţi de acum să fii atentă la ce mănânci

Nu trebuie neapărat să mănânci plăcinte cu carne tocată pentru a te simţi bine. Bucură-te de compania prietenilor şi a familiei pe care este posibil să nu îi nu vezi suficient de des şi joacă-te cu copiii.

Începe prin a fi pregătită

Este esenţial să fii pregătită atât mental cât şi fizic. Pentru a fi pregătită mental, pune-ţi aceste întrebări:

@N