Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Vezi care sunt cele mai sănătoase obiceiuri de pe glob!

Publicat in Libertatea, joi 5 septembrie 2013 ·

În materie de mâncare, fiecare popor se mândreşte cu propriile tradiţii. Unele chiar sunt demne de laudă, altele - aşa şi aşa. Noi le-am selectat pe cele mai sănătoase. Vezi pe care le aplici deja şi pe care e timpul să ţi le însuşeşti, ca să treci pragul medicului doar din Paşte în Crăciun.

70% din populaţia Germaniei şi 95% din cea a Marii Britanii mănâncă zdravăn dimineaţa. Un obicei excelent, spun nutriţioniştii: un mic dejun copios îţi dă energie, stimulează capacitatea de concentrare şi te fereşte de ispita “ronţăielilor” înaintea mesei de prânz şi, automat, de riscul de a deveni obez(ă). Consumă mult peşte, ca în Nord

Popoarele din Nordul Europei şi locuitorii insulei nipone sunt renumiţi pentru standardul lor ridicat de sănătate, legat direct de alimentaţia tradiţională, bazată pe peşte. Belşugul de acizi graşi Omega-3 din peşte păzeşte sănătatea vaselor de sânge, prevenind afecţiunile cardiovasculare şi bolile neurovegetative. Combate şi depresia care începe să dea târcoale toamna. Mănâncă proaspăt în stil asiatic

Chinezii, japonezii şi, mai aproape de noi, italienii şi ruşii consumă preponderent alimente proaspete, cumpărate de pe piaţa locală. Imită- i şi tu, ca să elimini din meniuri excesul de sare, grăsimi nesănătoase şi chimicale din hrana procesată. Foloseşte vehiculul olandez

Bicicleta. Ţi-ai dat seama, despre ea este vorba. Pui musculatura în mişcare, antrenezi inima şi sistemul respirator, îţi menţii silueta şi ajungi la serviciu, acasă sau oriunde în oraş într-o stare de spirit mult mai zâmbitoare decât atunci când alegi autobuzul sau maşina personală. Ca variaţie (şi cu aceleaşi efecte), mergi şi pe jos. O oră pe zi. Bea un pahar de vin, à la grec

Alcoolul face musculatura mai “permeabilă” la insulină, hormonul care o ajută să absoarbă şi să ardă zahărul înainte ca organismul să îl transforme în grăsime. Muşchii îşi menţi

Articolul in Libertatea >>

Citeste si top 10 stiri de azi

VIDEO & GALERIE FOTO Klaus Iohannis, întâlnire cu Joe Biden la Casa Albă. Iohannis: Trebuie să devenim mai puternici din punct de vedere militar. Războiul este în Marea Neagră / Despre sistemele Patriot pentru Ucraina: „Vom discuta în CSAT ce putem să oferim”

Mediafax acum 4 ore
Preşedintele României, Klaus Iohannis, se va afla, în perioada 7-8 mai, într-o vizită de lucru la Washington, DC. Iohannis: Am abordat şi problema României în programul Visa waiver, obiectivul nostru este să îndeplinim toate obiectivele în acest pro

Florin Piersic, transferat cu avionul SMURD de la Cluj-Napoca la București

HotNews acum 7 ore
Actorul Florin Piersic este transferat marți seară de la Cluj-Napoca la Institutul Matei Balș din Capitală cu un avion SMURD, au declarat pentru HotNews surse medicale. Florin PiersicFoto: AGERPRES „În aceste momente, aeronava se află pe Aeroportul

Un cutremur mediu cu magnitudinea 4,1 s-a produs în judeţul Buzău

Wall-Street.ro acum 9 ore
Un cutremur mediu cu magnitudinea 4,1 s-a produs pe 7 mai, la ora 18:32, în judeţul Buzău, potrivit informaţiilor publicate de Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP). Seismul a avut loc la adâncimea de 140 kilo

Iohannis: Este o discuţie destul de intensă despre cine poate să ofere sisteme Patriot Ucrainei/ Este, după părerea mea, inacceptabil să rămână România fără apărare antiaeriană/ Eu cred că vom găsi o soluţie

News.ro acum 5 ore
Preşedintele Klaus Iohannis a afirmat că România va continua să sprijine Ucraina, însă a adaugat că, în opinia sa, este ”inacceptabil” ca România să ofere ţării vecine aflate în război singurul sistem de apărare antiaeriană Patriot care este funcţio

Nicușor Dan crede că bătălia pentru Primăria Capitalei va fi cu Cristian Popescu Piedone: „E cel mai bine clasat din bazinul PSD”

HotNews acum 7 ore
Nicuşor Dan a declarat marţi că principalii săi rivali în cursa pentru Primăria Capitalei sunt Gabrielea Firea şi, mai ales, candidatul PUSL Cristian Popescu Piedone, estimând că „mulţi vor vota cu mine ca fiind cel mai bine clasat candidat anti-PSD

Patronii stației GPL din Crevedia au depus plângere penală împotriva pompierilor care au coordonat intervenția. Ce acuzații le aduc

Ziare.com acum 10 ore
Cosmin Stîngă și Ionuț Doldurea, patronii firmei Flagas SRL ce operează stația GPL din Crevedia care a explodat în 2023, au depus marți, 7 mai, o plângere penală împotriva a 3 pompieri comandanți ai intervenției, potrivit unui comunicat al reprezent

Netflix a anunțat oficial că nu va mai filma în România sezonul 2 al serialului „Wednesday”

HotNews acum 10 ore
Netflix a anunţat marţi începerea filmărilor pentru sezonul 2 al serialului „Wednesday” în Irlanda, confirmând practic informația apărută cu jumătate de an în urmă. Producția primului serial original al Netflix filmat în România se mută astfel într-

Stormy Daniels detaliază la procesul penal de la New York relaţia sexuală pe care spune că a avut-o cu Donald Trump

News.ro acum 5 ore
Fosta actriţă porno Stormy Daniels, un personaj central în procesul penal cu miză mare al lui Donald Trump la New York, a depus marţi o mărturie crucială despre relaţia sexuală pe care afirmă că a avut-o în 2006 cu fostul preşedinte al Statelor Unit

MAI propune monitorizarea cu brăţări a celor aflaţi sub control judiciar şi arest la domiciliu

Mediafax acum 8 ore
Astfel, conducerea MAI a anunţat marţi că a iniţiat modificarea şi completarea, prin Ordonanţă de urgenţă a Guvernului, a Legii nr.146 din anul 2021 privind monitorizarea electronică în cadrul unor proceduri judiciare şi execuţional penale. De aseme

Prajitura „le russe”, înlocuită din meniul mesei lui Macron şi Xi, din motive diplomatice

HotNews acum 8 ore
O prăjitură ”rusă” cu praline, o specialitate din Pirinei - care făcea parte din meniul unei mese special pregătită în escapada în Pirineiîn a doua zi a unei vizite de stat a preşedintelui chinez Xi Jinping - a fost înlocuită marţi cu o tartă cu afi

Vremea

București
acum

16°
mie.

14°/18°
joi

11°/18°
vin.

11°/20°
sâm.

10°/22°
Iasi
acum

14°
mie.

11°/17°
joi

9°/17°
vin.

12°/20°
sâm.

12°/19°
Constanta
acum

15°
mie.

13°/16°
joi

13°/14°
vin.

13°/15°
sâm.

11°/16°
Cluj-Napoca
acum

12°
mie.

12°/15°
joi

7°/12°
vin.

6°/18°
sâm.

8°/18°
Timisoara
acum

15°
mie.

13°/22°
joi

11°/18°
vin.

11°/18°
sâm.

12°/21°