Portocalele si mierea – alimente care te ajuta sa renunti la fumat. Medicii spun ca primele zile sunt cruciale in cazul persoanelor care au renuntat la fumat. Explicatia? Dependenta de nicotina creeaza starea de agitatie, de unde si tendinta persoanelor de a-si aprinde o tigara pentru a se calma. Expertii site-ului WellnessStarts.com spun ca exista cateva alimente care sunt la indemana tuturor pentru a trece mai usor peste perioada de cel putin doua saptamani de dupa, interval in care riscul de a reincepe sa fumezi este destul de ridicat. Astfel, sucul natural din grapefruit sau portocale are capacitatea de a scadea nivelul de nicotina prezent in organism, scrie Gandul.

Cum combatem anxietatea in mod natural. Tratamentul naturist, exercitiul fizic si alimentatia echilibrata ne fac mai putin anxiosi. Aproximativ unu la suta din populatia Romaniei sufera de forme usoare de anxietate, sustin specialistii. Cel mai frecvent, aceasta este cauzata de trecerea prin schimbari radicale. Anxietatea se manifesta, indeosebi, prin temeri nejustificate privind anumite obiecte sau situatii si prin stari de nesiguranta si de neliniste. Insa exista situatii in care mai pot aparea insomnii, stare de ingrijorare excesiva si de oboseala cronica. O persoana anxioasa poate fi usor de recunoscut, deoarece este mereu irascibila si usor distrata, scrie Adevarul.

Cum si de ce te imbolnavesti in fata televizorului. Privitul la televizor dauneaza grav sanatatii. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de o echipa de cercetatori de la Institutul pentru Diabet si Maladii Cardiace din Melbourne. Cercetatorii australieni sustin ca persoanele care petrec mai mult de patru ore pe zi in fata micului ecran traiesc mai putin comparativ cu cei care se uita la televizor pentru o perioada mai mica de timp. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii au monitorizat aproximat